Forum Overview.com
Kategori: Fitness og bodybuilding
Vurdering af mit 2-split.
Spørgsmål
Hejsa.
Jeg Vil gerne have lidt kritik til mit fremtidige program vedr. sæt, reps, øvelser osv.

Jeg har trænet omkring et år med et fullbody program i et center med begrænsede midler. Men da jeg har skiftet til et meget større center så tænkte jeg at jeg ville prøve nogle nye øvelser i et split program.

Mandag/Torsdag:

Bryst:
Svaren kortfattet
tror du får for mange arm øvelser med.....og dødløft bør du ligge som ryg øvelse, og derfor tror jeg også der bliver en øvelse for meget....



Evt. alle dage (Hvis man føler for det):
Forearm curl 3x max
ville jeg helt sikkert froppe....


måske en benøvelse mere eller 2...
_________________
The Genetic Freak!! Hvilken ben øvelse ville du lææge ind?.. Noget leg curl/ leg extension ?
Måske endda begge? noget front måske baglår... kommer lidt an på din dødløft....
_________________
The Genetic Freak!!
Gå til forumet

del.icio.us:Vurdering af mit 2-split.   digg:Vurdering af mit 2-split.   spurl:Vurdering af mit 2-split.   wists:Vurdering af mit 2-split.   simpy:Vurdering af mit 2-split.   newsvine:Vurdering af mit 2-split.   blinklist:Vurdering af mit 2-split.   furl:Vurdering af mit 2-split.   reddit:Vurdering af mit 2-split.   fark:Vurdering af mit 2-split. blogmarks:Vurdering af mit 2-split.   Y!:Vurdering af mit 2-split.   smarking:Vurdering af mit 2-split.

Beslægtet links:
Næste om Fitness og bodybuilding

Foregående om Fitness og bodybuilding