FO 2.0
Kategori: Fitness og bodybuilding
Beslægtet links:
Næste om Fitness og bodybuilding
Foregående om Fitness og bodybuilding
| SQ - Smith eller fri? |
|---|
| Spørgsmål |
| Hvis jeg kører SQ i smith kan jeg komme ned under 90 grader. I fri kommer jeg lige til de 90 grader med lårene tror jeg. Hvad ville være det bedste at kører?
Målet er 100% masse _________________ Følg loggen: http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?t=11488&postor ... c&start=0#179727 |
| Svaren kortfattet |
| Fri, i smith, får du en unaturlig Rom... OG det er ikke godt.. Der er rigtigt mange tråde der begrunder det... Søg på det og du vil få gode forklaringer- _________________ Logbog http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?t=8563&postday ... rder=asc&start=0 Jeg har prøvet at søge ... Men okay, prøver mig frem. _________________ Følg loggen: http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?t=11488&postor ... c&start=0#179727 Fri!! _________________ http://bodybuilding.dk/viewtopic.php?t=10086&start=30 Billeder af mig. De nyeste er altid nederst ^^ http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?t=9748&highlight=smith+squat http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?t=8070&highlight=smith+squat http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?t=5844&highlight=smith+squat Brug søge funktionen _________________ Logbog http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?t=8563&postday ... rder=asc&start=0 Du er så flabet lige nu Men okay, tak _________________ Følg loggen: http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?t=11488&postor ... c&start=0#179727 Vil også 100% bruge fri squat når der er mulighed for det...Gør dog nogle gang det at jeg slutter af med frontsquat i smithén (efter quadsene er godt preexhaustede!!!) - det giver et super pump og behøver ikke kører vanvittigt tungt _________________ "I believe in blasting. None of this feel-the way-down-twitch fiber crap!!" Citat: Eddie Robinson [quote="Vupti"] Du er så flabet lige nu Men okay, tak [/quote Jepper _________________ Logbog http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?t=8563&postday ... rder=asc&start=0 Det kan jeg måske godt forestille mig, men en "unaturlig rom" kan også forekomme hvis personen der squatter ikke formår at styre teknikken ved et frit squat. Det er jo ikke decideret skadeligt med en "unaturlig rom" du får formentlig bare en lille smule mindre ud af din squat-træning. Men ja, kan du teknikken og har du mulighed for det- Så kør fri squat, hvis du ikke har helt styr på teknikken og eller mulighederne for fri squat ikke er til stede, er squat i smith bedre end ingenting Det er i hvertfald sådan jeg ser på det. _________________ Min vej til konkurrence formen Hvis man kører i smith kører man jo i et fastlåst bevægelsesmønster, hvilket, på lang sigt, kan føre til skader ("Pattern overload" relaterede skader). _________________ Profit before people! Følg min log: http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?t=11563 Præcis, min pointe er at hvis alternativet til at køre i smith er at du kører en forkert teknik i fri squat, så kan man også sagtens få skader via det. Derved er det jo ligegyldigt hvordan man skader sig selv, vil dog tro at skaderne du kan pådrage dig ved forkert fri squat, er noget større end chancen for pattern overload skader i smith. _________________ Min vej til konkurrence formen |
| Gå til forumet |
|
|
Næste om Fitness og bodybuilding
Foregående om Fitness og bodybuilding