FO 2.0
Kategori: Fitness og bodybuilding
Beslægtet links:
Næste om Fitness og bodybuilding
Foregående om Fitness og bodybuilding
| MIT PROGRAM!! |
|---|
| Spørgsmål |
| fik postet det under et forkert emne. men her er mit program!
mandag og torsdag benchpress military press weighted dips tirsdag og fredag squat deadlift yates row cable pull down jeg træner det i et HST program kører som regel 3 set pr. øvelse vil gerne høre jeres kommentare til programmet!! |
| Svaren kortfattet |
| Det er ikke et HST-program.
Ser egentligt meget rimeligt ud, god fokus på basisøvelser, men du kan sagtens træne med højere volumen, når du har så få øvelser. _________________ Lyst til at vide hvordan du spiser dig stor og stærk? Log og billeder hvorfor er det ikke et HST program? sætter jo mere vægt på for hver gang jeg træner det er vel det der er ideen i HST. ved godt at der ik er den store volume i mine trænings pas men ofte kører jeg også fire set i øvelserne. Du rammer f.eks. kun dine muskler 2 gange om ugen hvor man i HST ville bruge 3. Det du snakker om kaldes progression, og er kun en del af HST. Fred være med det, hvad det hedder er jo ligegyldigt. _________________ Lyst til at vide hvordan du spiser dig stor og stærk? Log og billeder your right! HST er jo et full body. har prøvet full body versionen men syns jeg får mere ud af 2 split. HST er heller ikke nødvendigvis et fullbody _________________ Lyst til at vide hvordan du spiser dig stor og stærk? Log og billeder Hmm! ifølge den officielle HST side er det fullbody Nej, det er bare mest praktisk. Man kan f.eks. godt træne en del om morgenen og en del om aftenen _________________ Lyst til at vide hvordan du spiser dig stor og stærk? Log og billeder det syns jeg ik der står nogen steder. |
| Gå til forumet |
|
|
Næste om Fitness og bodybuilding
Foregående om Fitness og bodybuilding