FO 2.0
Kategori: Fitness og bodybuilding
Beslægtet links:
Næste om Fitness og bodybuilding
Foregående om Fitness og bodybuilding
| Bænkpres med håndvægte |
|---|
| Spørgsmål |
| Hej
Jeg har ikke plads til en vægtstang og skal træne bænkpres med håndvægte. Jeg er lige begyndt at træne og kan med vægtstang tage 60 kg 10 gange. Hvor mange kilo burde jeg så træne med til bænkpres når det er med håndvægte?? |
| Svaren kortfattet |
| 25-35 kg hver hånd... Sådan cirkus.
mellem 18-27 vil jeg sige, de to øvelser er ikke helt magen til hinanden og man skal vænne sig til den. _________________ Arnold: What are you doing loui? Loui: I'm training arnold!!! Arnold: You are making too much noise! Arnold: It must be as quiet as in a church! Jeg køre 3 * 8 med 62,5 kg med barbell.. og med dumbbell tager jeg 20 kg i hver hånd.. _________________ Log: http://bodyforum.dk/viewtopic.php?p=46800#46800 Bigger is better but biggest is best!! Det er rigtig, men når man har lært teknikken i øvelsen, så er den også nem nok. Han skriver jo også burde. Så er 10 kg under, lige på eller 10 kg over meget normalt, hvis man stiller det lidt firkantet op. Det er rigtig, men når man har lært teknikken i øvelsen, så er den også nem nok. Han skriver jo også burde. Så er 10 kg under, lige på eller 10 kg over meget normalt, hvis man stiller det lidt firkantet op. Jeg kan træne med 110 i bænk. men kan kun træne ca 42½ kg i hånd vægte, så det er rigtig hvad i siger. |
| Gå til forumet |
|
|
Næste om Fitness og bodybuilding
Foregående om Fitness og bodybuilding