FO 2.0
Kategori: Fitness og bodybuilding
Beslægtet links:
Næste om Fitness og bodybuilding
Foregående om Fitness og bodybuilding
| Mawen!! |
|---|
| Spørgsmål |
| Træning |
| Svaren kortfattet |
| Maven på plads? Hvad mener du? At suge den ind eller hvad? _________________ Lyst til at vide hvordan du spiser dig stor og stærk? Log og billeder Snakker vi om at når man er så fed at ens mave falder ned i hovedet på en når man ekx køre decline bænk ? Eller om at vedligeholde muskelmasse omkring maveregionen, eller six-packen ? Tror måske du bliver nød til at omformulere dig Mavevacuum eller? Bare gøre det så mange gange at det til sidst falder dig naturligt, gør damen. _________________ "At hjælpe er at forstå" - Søren Kierkegaard www.bodyman.dk - www.bodylab.dk Redaktør på bodybuilding.dk Ja lige præcis _________________ KDS - som udgangspunkt kan jeg alt Træning træning træning _________________ "At hjælpe er at forstå" - Søren Kierkegaard www.bodyman.dk - www.bodylab.dk Redaktør på bodybuilding.dk Jeg mener at huske at stramme maven op i det øvelser hvor man skal det, for at få trænet de inderste mavemuskler, der gerne skulle holde maven på plads permanent... Jeg har rimelig gode mavemuskler, men min mave har det med at bule ud alligevel når jeg slapper af.... _________________ KDS - som udgangspunkt kan jeg alt Sug den ind. Tilsidst sidder den af sig selv. Ellers kan du lave de der vacuums over nogen sæt et par gange om dagen. _________________ Lyst til at vide hvordan du spiser dig stor og stærk? Log og billeder Jeg mener at huske at stramme maven op i det øvelser hvor man skal det, for at få trænet de inderste mavemuskler, der gerne skulle holde maven på plads permanent... Jeg har rimelig gode mavemuskler, men min mave har det med at bule ud alligevel når jeg slapper af.... Ahhh Mavevacuum. Søg på det der er flere gode diskusioner om det. Tvivler nu lidt på det virker. Shit jeg tror Mavevacuum Tusind tak.. kæmpe hjælp skal se på det Ahhh Mavevacuum. Søg på det der er flere gode diskusioner om det. Tvivler nu lidt på det virker.[/quote] _________________ KDS - som udgangspunkt kan jeg alt Til det første du skrev: LOL! gav mig et godt grin de sidste 10 minutter Har selv trænet et program med vacuum-træning og det virker keine. Det hjælper dig bare med, at være bedre til at suge maven ind over længere tid. Programmet: Uge 1-2 Fx Man, Tir og Ons: 3x20 sek. Uge 3-4 Man, Tir og Ons: 3x30 sek. Uge 5-6 Man, Tir og Ons: 3x40 sek. Kan udføres mens man er i bad _________________ www.bodyman.dk - www.bodylab.dk - www.fitnation.dk Jeg har da i hvert fald tænkt mig at prøve Lige en video til _________________ Redakør på Bodybuilding.dk www.bodyman.dk - www.bodylab.dk De monke skal altid overdrive alting, det er fandme snyd skal Mavevacuum fremhæve mave musklerne ? Nej, det skulle gøre maven mere flad, da man træner de indre mavemuskler - men har ikke selv den store fidus til det _________________ Redakør på Bodybuilding.dk www.bodyman.dk - www.bodylab.dk Det er sq da vacuum der vil noget! Men her der det vist mere skål-vacuum end mave-vacuum..hmmm Jeg har da i hvert fald tænkt mig at prøve Jeg husker egentlig forkert. Det var kun 1 uge med hver 20, 30 og 40 sek. Har artiklen her: http://bodybuilding.com/fun/ms-fit5.htm _________________ www.bodyman.dk - www.bodylab.dk - www.fitnation.dk Det er sq da vacuum der vil noget! Men her der det vist mere skål-vacuum end mave-vacuum..hmmm Hvordan skal de lave vacuum med skålen? De suger jo på ingen måde luften ud af skålen så der opstår vacuum? _________________ Redakør på Bodybuilding.dk www.bodyman.dk - www.bodylab.dk Det er sq da vacuum der vil noget! Men her der det vist mere skål-vacuum end mave-vacuum..hmmm Hvordan skal de lave vacuum med skålen? De suger jo på ingen måde luften ud af skålen så der opstår vacuum? Jeg tror at når han bukker sig ned trykker han sin mave ud i skålen... og når han så går i bro vil hans mave automatisk syges ned mod ryggen.. det må så være nok til at holde ham... _________________ KDS - som udgangspunkt kan jeg alt Damen her er ikke så dum Hun må ha en cand.vacuum Den her vid kræver helt sikkert en dunk til at stå imod med: http://www.metacafe.com/watch/287565/airsoft_bbs_into_stoma ... _bodybuilder_part_1/ |
| Gå til forumet |
|
|
Næste om Fitness og bodybuilding
Foregående om Fitness og bodybuilding