FO 2.0
Kategori: Fitness og bodybuilding
Beslægtet links:
Næste om Fitness og bodybuilding
Foregående om Fitness og bodybuilding
| Hvordan tilrettelægger man bedst træning? |
|---|
| Spørgsmål |
| Kører lige nu et full body hver anden dag. Får god kost, spiser sundt, varieret og hele tiden. Ville dog gerne træne hver dag, eller tæt på hverdag. Ville bare lige høre hvad folks forslag er, hvordan man kan træne maksimalt og stadigvæk få resultater?
På forhånd mange tak for jeres svar! |
| Svaren kortfattet |
| Du kan lave et 2-split eller et 3-split? _________________ Redakør på Bodybuilding.dk www.bodyman.dk - www.bodylab.dk Øh, hvad vil det sige? Det vil sige at du deler din træning op i muskelgrupper, altså 2 split deler du faktisk bare din fullbody over 2 dage. Et eksempel dag 1. ben, ryg, skulder, biceps. dag 2. bryst, triceps, abs. Blot et eksempel. Til det spørgsmål er der lige et par artikler som vil hjælpe dig gevaldigt! Hemligheden bag træningscyklusser! |
| Gå til forumet |
|
|
Næste om Fitness og bodybuilding
Foregående om Fitness og bodybuilding