FO 2.0
Kategori: Fitness og bodybuilding
Beslægtet links:
Næste om Fitness og bodybuilding
Foregående om Fitness og bodybuilding
| Råd om træningsprogram søges |
|---|
| Spørgsmål |
| Hej
Jeg er ny herinde, men jeg har styrketrænet i ca. 5 måneder. Jeg er 15 år, 190 cm høj og vejer 77 kg. Mig og min træningskammerat vil gerne sammensætte et træningsprogram, for at få mest ud af træningen. Det skal helst være et fullbody program, så før jeg sammensætter det, så ville jeg spørge om I har nogle gode råd eller kan henvise mig til bestemte øvelser. På forhånd tak |
| Svaren kortfattet |
| http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?t=5180&postday ... der=asc&start=30
Jeg vil anbefale det program som har postet i den tråd. Progressions modellen er i hvert fald ret genial for folk som ikke gider følge et regneark slavisk. Øvelses valget er måske en "smule" mere avanceret en normale begynder programmer. _________________ Mangler du kosttilskud? Kig her: www.bodylab.dk www.bodyman.dk www.fitnation.dk Tak for det, det ser interessant ud! |
| Gå til forumet |
|
|
Næste om Fitness og bodybuilding
Foregående om Fitness og bodybuilding