Spørgsmål angående cut - Fitness og bodybuilding

FO 2.0

Forum Overview.com

Spørgsmål angående cut
Spørgsmål
Har lige siddet og læst artiklen "cut til sommer" - Der stå i artiklen det er ikke er en god ide at dyrke hård motion før morgenmaden : Overordnet set handler det om at få brugt så meget energi som muligt i den tid man motionerer, men man skal tage forbehold for at hvis man træner meget hårdt og man er langt nede i fedtprocent eller det er lang tid siden man har spist, er der risiko for at man presser blodsukkeret helt i bund, hvilket fører til øget proteindegradation og sultfornemmelse. Af samme grund er det ud fra et metabolsk synspunkt uheldigt at dyrke hård motion om morgenen inden morgenmaden.

Svaren kortfattet
Du skal gå ud fra den første - det er dumt at dyrke cardio før morgenmad, da det simpelthen koster for meget muskelmasse i længnden _________________ Redakør på Bodybuilding.dk www.bodyman.dk - www.bodylab.dk Jo, men hvis man er overvægtig og egentlig er lige glad med muskelmasse som f.eks. kvinder, burde det så ikke være en god idé at dyrke motion om morgenen? Nope Det er dumt at miste muskelmasse, også for kvinder. Der er ikke meget ved at gå og blive slappere og miste alle de spændstige muskler - det er jo dem der ser godt ud i et par stramme jeans, og ikke fedtet Hvis du mister muskelmasse, så sænker du også din forbrænindg _________________ Redakør på Bodybuilding.dk www.bodyman.dk - www.bodylab.dk Jo det er klart og kan jeg også godt se, men hvis man er utrolig overvægtig burde man så ikke dyrke en vis motion om morgen indtil en vis grænse hvorefter man kunne starte på at opbygge musklerne, eller er det bare vigtig at få spist, en sundt måltid, og derefter holde sig i gang på f.eks. løbebånde i 40-60 min. ? Jep, det er vigtig at få noget sundt morgenmad inden og gerne en lille shake til. Nej, der er ingen grund til at smide muskelmasse - det får det nærmest bare til at tage længere tid hypotetisk. Det er en god ide at kombinere cardio og vægttræning, hvis du vil tabe dig _________________ Redakør på Bodybuilding.dk www.bodyman.dk - www.bodylab.dk Bay, hvornår vil du så sige man skal dyrke sin cardio, når man vil smide det overskydende fedt man gerne vil af med, hvis man også skal tage størst muligt hensyn til muskelmassen???? Dengang jeg cuttede, der lagde jeg det hver for sig - som regel træning om eftermiddagen og cardio om aftenen... _________________ Redakør på Bodybuilding.dk www.bodyman.dk - www.bodylab.dk Dengang jeg cuttede, der lagde jeg det hver for sig - som regel træning om eftermiddagen og cardio om aftenen... Er detden bedste måde at gøre det på? Og har det relevans om man gør det før eller efter aftensmad?? ??? Dengang jeg cuttede, der lagde jeg det hver for sig - som regel træning om eftermiddagen og cardio om aftenen... Er detden bedste måde at gøre det på? Og har det relevans om man gør det før eller efter aftensmad?? Jeg tror ikke der er nogen "den bedste måde" - man kan dog godt argumeneter for f.eks. H.I.T træning er godt om morgen, da det kickstarter forbrændingen efter en nats søvn. Jeg gjore det jeg havde det godt med. Jeg synes det er lækkert at træne med gutterne i centeret om eftermiddagen og at det er super hyggelig at gå en hurtig tur med god musik i ørene et par timer før senge tid. Det skal gøre det du føler for - for ellers går du død i det _________________ Redakør på Bodybuilding.dk www.bodyman.dk - www.bodylab.dk Dengang jeg cuttede, der lagde jeg det hver for sig - som regel træning om eftermiddagen og cardio om aftenen... Er detden bedste måde at gøre det på? Og har det relevans om man gør det før eller efter aftensmad?? Jeg tror ikke der er nogen "den bedste måde" - man kan dog godt argumeneter for f.eks. H.I.T træning er godt om morgen, da det kickstarter forbrændingen efter en nats søvn. Jeg gjore det jeg havde det godt med. Jeg synes det er lækkert at træne med gutterne i centeret om eftermiddagen og at det er super hyggelig at gå en hurtig tur med god musik i ørene et par timer før senge tid. Det skal gøre det du føler for - for ellers går du død i det Det vil jeg gøre så Skal man drikke protein efter cardio?
Gå til forumet

Beslægtet links:
Næste om Fitness og bodybuilding

Foregående om Fitness og bodybuilding