FO 2.0
Kategori: Fitness og bodybuilding
Beslægtet links:
Næste om Fitness og bodybuilding
Foregående om Fitness og bodybuilding Antalya wakacje Office Chair
| Brystøvelse.. |
|---|
| Spørgsmål |
| Svaren kortfattet |
|
Sorry, havde ikke lige set din post.. Hvis du lader være med at gå helt op f.eks. isolere du mere brystet fra triceps, men forskulderens aktivitet tror jeg ikke det har indflydelse på.. Søren1986 og Kuglen: kuglens link er netop den øvelse der er snak om, og ja jeg staver den åbenbart forkert.. btw. Kan jeg godt li' den første søgning på google på giranda dips giver et link til min log herinde.. Kiggede lige efter en dec. bænk i centret idag og til min store skuffelse var der ingen.. Ja, løsningen er helt sikkert øvelser hvor du presser nedad. Gironda dips, decline bænk (evt. i mangel på bedre, udført med bænk opklodset på f.eks. stepbænk og med håndvægte. Hvis du føler dig usikker kan du til nød bruge smith-stativet. Oh no, i said it... smith ;)) . En mulighed kunne også være low cable flyes. I presseøvelser kan du dog ikke helt undgå at ramme anterior deltoids. Arh.. Low cable flys self.. Super.. Så er der da lidt at bygge på: Dec BP Gironda dips DB pullovers Cable low flys Og ja smith uha.. ;) Men nej føler mig ikke usikker bare vi snakker DB.. Tror folk kigger lidt hvis jeg begynder at klodse BP-bænken inklusiv holder til stangen op i den ene side.. LOL.. Nok heller ikke muligt, tror de er boltet i gulvet.. Ja der er noget at bygge på Hvad for nogle bryst øvelser har du så tænkt dig at lave? I øjeblikket laver jeg Gironda dips, Pullovers fra denne liste i mit nuværende program.. Men i det kommende program snakker vi nok dec db bp og Gironda dips eller pullovers da jeg overvejer et fb.. Okay. hvad skal det sige at du overvejer et fb? Fullbody Præcis, og det betyder nødvendigvis færre øvelser pr muskelgruppe.. Men har udskudt planerne om fb lidt og kører videre som nu blot indlagt 2-split til mere pressede perioder.. _________________ What doesn't kill you makes you stronger.. Log - http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?t=8097 |
| Gå til forumet |
|
|
Næste om Fitness og bodybuilding
Foregående om Fitness og bodybuilding Antalya wakacje Office Chair