FO 2.0
Kategori: Fitness og bodybuilding
Beslægtet links:
Næste om Fitness og bodybuilding
Foregående om Fitness og bodybuilding
| Volume program til cut? (300 challenge, etc) |
|---|
| Spørgsmål |
| Hej
Har nogle af jer leget med jeres egen 300 challenge? Er det noget i tror ville være godt under cut? Har i andre programmer som I vil anbefale til brug under en cut periode? Ciao. |
| Svaren kortfattet |
| Er der ingen?
Hvad bruger i når i cutter? Power walker i bare, også kører jeres normale program ved siden af. Lægger i jeres program om, så i kører noget med højere volume.. Nogen der bruger dette princip, som kan sige noget mere om det? Link: http://www.t-nation.com/readArticle.do?id=1499282 hey sølger lige med her, for skal nemlig snart selv cutte lidt.. _________________ Pumper på livet løs Log: http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?p=190965#190965 Det bedste man kan gøre, er at følge ens normale vægttræningsprogram, for at bibeholde massen, og skabe et kalorieunderskud først og fremmest via ens diæt, og sekundært via kardio. Hvilken type kardio man vælger er irrelevant. Den bør dog ikke være så hård, at den går ud over vægttræningen, eller stresser de restitutive ressourcer unødigt. men hvad med længden på cardio? har også læst på forums at man skal gøre det før træning, ander siger efter og en helt 3 er på et andet tidspunkt altså ikke før eller efter træning. _________________ Pumper på livet løs Log: http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?p=190965#190965 Hvad med artiklen på T-nation som jeg linker til, er den fuldstændig hen i skoven eller ville det være en fin metode at benytte sig af? |
| Gå til forumet |
|
|
Næste om Fitness og bodybuilding
Foregående om Fitness og bodybuilding