FO 2.0
Kategori: Fitness og bodybuilding
Beslægtet links:
Næste om Fitness og bodybuilding
Foregående om Fitness og bodybuilding
| Træning til wide receiver (Amerikansk fodboldt) |
|---|
| Spørgsmål |
| Hejsa, nu er sommeren jo forbi, og der er et helt halvt år til vi begynder med de store kampe igen.
Jeg vil meget gerne spille som wide receiver, men jeg kan ikke lige helt finde ud af hvad og hvordan det ville være best at træne til det. Top prioteterne for mig er: Top Fart Og agile, kan ikke lige huske det danske ord for det I kan læste lidt mere om Wide Reveiver her: http://en.wikipedia.org/wiki/Wide_receiver Men som sagt ved jeg ikke lige hvordan jeg skal tæne og hvad jeg skal træne. Lidt information omkring mig. Vægt: 103,5 kg Højde: 180 cm Jeg er ikke helt sikker men tror at min idial væg ligger lidt under 90 kg Jeg er meget robust bygget. Billeder siger mere end ord, billedet her er ca 4 måneder gammel, er ca 7 kg letter nu, og har fået en del mere muskel masse. Er også lidt itvivl om det er bedre at være stor og stræk eller mindre og mindre stærk, når det gæller om at kommer op på en høj fart hurtigt og stadig være istand til at kunne skifte retning uden at midste for meget fart. _________________ I'm just trying to take it to the limit... but the limit keeps moving! |
| Svaren kortfattet |
| 'Sup. Jeg har lidt svært ved at bedømme om du er aktiv spiller og bare ønsker at skifte position, eller helt ny, men jeg vil gå ud fra det førstnævnte. Jeg er selv WR og mine mål er noget anderledes end dine; 190cm og lige under 90 Kg - og jeg er den tungeste reciever på mit hold! Hvis du i forvejen er aktiv spiller, synes jeg du bør overveje om hvorvidt du ikke skulle starte med at spille TE, da du er forholdsvis høj og ser både robust og kraftfuld ud. Stil gerne uddybende spørgsmål, så skal jeg prøve at besvare dem efter bedste evne.
Jeg har spille lidt bare for fun, så er ikke den mest trænet spiller.
Men vil til at spille mere for alvor nu og gå en del mere op i det, og min drømme position har altiv været WR. Så vil gøre alt for at komme i "form" til den plads Jeg har løbet næsten hverdag siden jeg var de 12 år (er 22 idag), så jeg har en "ok" top fart, men jeg har kun trænet kondi på mine løbe ture, så tængte at jeg nok skulle til at begynde at løbe på en anden måde _________________ I'm just trying to take it to the limit... but the limit keeps moving! Hey har selv leget lidt med Football inden jeg smadrede min kæbe. umiddelbart vil jeg sige at din nuværende bygning ligger mere til en Tightend (TE) position, som tidligere poster også nævner. Har selv spillet TE, og det er faktisk en rigtig fed position. Da jeg spillede var mine mål 194cm og omkring de 95kg. hvis du er absolut set på at du vil være WR, så går jeg ud fra at der skal noget løbe træning til - nok mere sprints og ligende end de langeløb? - er ikke 100% sikker på det, men jeg kunne forstille mig at Interval løb(HIIT træning), kombineret med nogle 60/100m sprints ville være en god ide. hvis du gerne vil være mere "agile" så er det vil en masse udstrækning du skal have gang i? - ved ikke om man skal tage det så langt som at gå til pilates/yoga eller ligende, men det kunne vel også hjælpe på ens agilitet. anyways, jeg er langt fra lært på området - var bare hvad der poppede ind i mit hoved da jeg læste din post. Edit: fandt denne side via. Google, har ikke selv læst den igennem, men den kan måske bruges til noget: http://www.widereceivertraining.com/ håber du kan bruge noget af det. Kirk _________________ alle skal jo starte et sted www.defrancostraining.com Der er ihvertfald lidt inspiration til din træning. _________________ WSB, JKD og lidt løb til tider: http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?t=11024&highlight= "Do or do not... there is no try" |
| Gå til forumet |
|
|
Næste om Fitness og bodybuilding
Foregående om Fitness og bodybuilding