FO 2.0
Kategori: Fitness og bodybuilding
Beslægtet links:
Næste om Fitness og bodybuilding
Foregående om Fitness og bodybuilding
| Hjælp til Dødsløft |
|---|
| Spørgsmål |
| I artiklen om dødsløft står der i udgangpositionen: "Ryggen skal holdes nogenlunde ret. Det er ikke nødvendigt at sveje overdrevent, bare ryggen holdes ret. En lille runding i den øverste del af ryggen betyder heller ikke noget, så længe lænden holdes 100 % flad. Der må IKKE være en runding i lænden."
Men hvordan holder man ryggen ret? Tror nemlig ikke at jeg kan nå helt ned til stangen så længe jeg er 100 procent ret. Når jeg prøver med at holde ryggen og længden 100 procenty ret, kommer ens ben til at være alt for tæt på stangen mens mine lår rammer maven, og det bliver lidt for squat agtigt når man trækker stangen op.. Nogen der har nogen tips? Og hvad er det helt præcist man bruge bæltet til? |
| Svaren kortfattet |
| Hvis du sætter nogle større skiver på, kommer du ikke ned i squat position.
Du kan få en ven til at optage dig på mobilen, så kan du selv tjekke din teknik eller du kan spørge om hjælp herinde. Bælte er unødvendigt vil jeg mene, den erstatter/støtter kun de stabiliserende muskler. Jeg mener at det bedre kan betale sig at styrke dem ved ikke at bruge bælte. _________________ Bjørneloggen - Let's get... BIG!!! Lige for en god ordens skyld...det hedder ikke dødSløft. Det hedder dødløft. Uden S Bare få en ven med i centret, der også ved lidt om dødløft, og få tjekket din teknik. Evt. spørg en af instruktørerne (men stol nu ikke blindt på dem!), i dit center, om han vil tjekke din teknik. For mig, lyder det bare som et tilvænningsspørgsmål, jeg havde også selv svært ved dødløft i starten. _________________ Min Logbog: http://bodybuilding.dk/viewtopic.php?t=6065 Vi ved alle hvad dødløft er, men nu skal jeg skal jeg briefe jer om dødsløft: ''Dødsløft'', er den forkerte form af dødløft, og den slår en ihjel, med tiden. Det er her den har fået dens navn: ''dødsløft''. Ej, formiddags humor tilside . |
| Gå til forumet |
|
|
Næste om Fitness og bodybuilding
Foregående om Fitness og bodybuilding