FO 2.0
Kategori: Fitness og bodybuilding
Beslægtet links:
Næste om Fitness og bodybuilding
Foregående om Fitness og bodybuilding
| Vægtforøgelse vs. kondition |
|---|
| Spørgsmål |
| Jeg er lige gået i gang med et fullbodyprogram og en ædekur i håb om at tage 10-20 kilo på over de næste par år. Men jeg syntes jeg har været lidt tung i benene de sidst par gange jeg har været til fodbold. Det skyldes jo højest sandsynligt squat, lægtrænning og dødløft i overflod. Men det fik mig også til at tænke på at musklerne vel skal bruge mere ilt når de bliver større og det vel også er hårdere at løbe rundt når man er tungere.
Men kan kroppen holde til at jeg smider ekstra løbetræning på ud over 3 gange styrke og 2 gange fodbold? Så det kommer til at hedde noget ala: Mandag Styrke Tirsdag Løb (5-10 km) Onsdag Styrke Torsdag Fodbold (2 t) Fredag Styrke Lørdag Løb (5-10 km) Søndag Kamp Når græssæsonen starter igen og vi begynder at træne noget mere kunne jeg så stoppe med at løbe igen. Lige nu er jeg meget let (ca. 65 kg) og kan så tilgengæld også løbe 90 min og stadig have energi tilovers bagefter. |
| Svaren kortfattet |
| Du skal bare tage højde for, at øget cardio kan påvirke dine gains negativt _________________ Følg loggen: http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?t=11488&postor ... c&start=0#179727 |
| Gå til forumet |
|
|
Næste om Fitness og bodybuilding
Foregående om Fitness og bodybuilding