FO 2.0
Kategori: Fitness og bodybuilding
Beslægtet links:
Næste om Fitness og bodybuilding
Foregående om Fitness og bodybuilding Tira cera veet
| hst øvelser |
|---|
| Spørgsmål |
| Jeg har tænkt mig at køre et hst med følgende øvelser.
Squat Dødløft bænkpress db incline Low cable cross ( har ikke et dips stativ) BOR Pulldowns crunches Biceps barbell curl Hvad siger i til det? Jeg har droppet skulder og triceps øvelserne da jeg har nok af det. Men mangler brystet derfor skipper jeg skulder og triceps. Får os trænet dem ved lige i bænk, og i incline bænk. |
| Svaren kortfattet |
| vil nok også smide military og dips ind, mili efter inc BP og dips ja før eller efter biceps, vil ikke gøre foreskel. _________________ Pumper på livet løs Log: http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?p=190965#190965 Smid lidt flere øvelser på, f.eks. mili, lateral raise og calf pres _________________ Redakør på Bodybuilding.dk www.bodyman.dk - www.bodylab.dk Jeg har ikke mulighed for at lave dips i mit center Calf pres er på, glemte bare at skrive den. Hvorfor skulle jeg køre mili når jeg ikke ønsker at være større i skuldre? "men hellere udligne forskellen mellem skuldre og brystet" hvis du forstår mig? Calf pres er på, glemte bare at skrive den. Hvorfor skulle jeg køre mili når jeg ikke ønsker at være større i skuldre? "men hellere udligne forskellen mellem skuldre og brystet" hvis du forstår mig? Jeg kan se du har trænet i 1 år, så synes det er for tidlig at specialisere sig på den måde - det slags skal nok udligne sig med tiden _________________ Redakør på Bodybuilding.dk www.bodyman.dk - www.bodylab.dk Calf pres er på, glemte bare at skrive den. Hvorfor skulle jeg køre mili når jeg ikke ønsker at være større i skuldre? "men hellere udligne forskellen mellem skuldre og brystet" hvis du forstår mig? Jeg kan se du har trænet i 1 år, så synes det er for tidlig at specialisere sig på den måde - det slags skal nok udligne sig med tiden okay. Men det ville da bare væregodt at skippe skulder øvelserne, hvis jeg ikke ønsker at de skal være meget større. Det vil da ikke påvirker hvordan resten af min krop vokser? |
| Gå til forumet |
|
|
Næste om Fitness og bodybuilding
Foregående om Fitness og bodybuilding Tira cera veet