Forum Overview.com
Kategori: Fitness og bodybuilding
Partial squat
Spørgsmål
Lige checket min squat stil. Så vidt jeg kan se er det jeg laver, kun partial squat (Lårene et godt stykke over vandret).

Spørgsmålet er, hvor stor er forskellen på hvad man får ud af partial squat og almindelig squat (Lårene nær vandret) ?

Vil det eventuelt være en god ide at starte helt forfra med små vægte, og køre øvelsen korrekt ?
Svaren kortfattet


Ja, det synes jeg klart du skal. Træner du for masse er der ingen grund til at gå under

Ja, det synes jeg klart du skal. Træner du for masse er der ingen grund til at gå under


Vil du ikke lige uddybe hvorfor, det ikke gør nogen forskel om det er under vandret, eller ved vandret, når det er masse man tænker på?
_________________
Min Logbog: http://bodybuilding.dk/viewtopic.php?t=6065

Ja, det synes jeg klart du skal. Træner du for masse er der ingen grund til at gå under


Vil du ikke lige uddybe hvorfor, det ikke gør nogen forskel om det er under vandret, eller ved vandret, når det er masse man tænker på?
Størst mulig ROM er altid ønskværdigt, når man træner for forøget muskelmasse. Partielle øvelser er bedst egnet som overload øvelser, når man træner for styrke.
Gå til forumet

del.icio.us:Partial squat   digg:Partial squat   spurl:Partial squat   wists:Partial squat   simpy:Partial squat   newsvine:Partial squat   blinklist:Partial squat   furl:Partial squat   reddit:Partial squat   fark:Partial squat blogmarks:Partial squat   Y!:Partial squat   smarking:Partial squat

Beslægtet links:
Næste om Fitness og bodybuilding

Foregående om Fitness og bodybuilding