FO 2.0
Kategori: Fitness og bodybuilding
Beslægtet links:
Næste om Fitness og bodybuilding
Foregående om Fitness og bodybuilding Lekarz Rodzinny PoznaÅ„ Stephenie Meyer
| Træning af ben |
|---|
| Spørgsmål |
| Jeg løber til og fra træning de gang jeg træner, det vil sige i alt 3*6 km + det løse, hvilket vil sige 18-25km ugentlig...
Er der i så fald nogen speciel grund til at træne benene når jeg er i træningscentret? (Mit mål er ikke at deltage i nogen form for bodybuilding-konkurrence osv). Men ja, bliver benene ikke trænet rigeligt ved løb? |
| Svaren kortfattet |
| Hvis dit mål udelukkende er en bedre kondition så nej, så er der ingen grund til at træne dem i centret. Hvis du gerne vil have at de bliver større og stærkere, bliver du nødt til at træne dem i centeret.
Øvelser som Squat og Stepups vil også kunne forbedre din løbehastighed. _________________ Join mig på den nye Travian server 3x: http://www.travian.dk/?uc=dkx_6707 Nej, det gør de ikke! Det kan godt være dine ben bliver udholdene osv ved at løbe. Men de vokser ikke. I hvert fald ikke meget. Jeg synes du skal starte med at træne ben også! Det tror jeg også langt de fleste andre herinde mener. Nej, det gør de ikke! Det kan godt være dine ben bliver udholdene osv ved at løbe. Men de vokser ikke. I hvert fald ikke meget. Jeg synes du skal starte med at træne ben også! Det tror jeg også langt de fleste andre herinde mener. God ide at træne ben hvis man er int. i muskelvækst generelt. Undersøgelser har vist at man ved at træne ben frigiver en masse hormoner osv. som også stimulerer overkroppens muskler. _________________ It's time to kick ass and chew bubblegum - but I'm all out of bubblegum! |
| Gå til forumet |
|
|
Næste om Fitness og bodybuilding
Foregående om Fitness og bodybuilding Lekarz Rodzinny PoznaÅ„ Stephenie Meyer