Dine favorit øvelser - Fitness og bodybuilding

FO 2.0

Forum Overview.com

Dine favorit øvelser
Spørgsmål
Hvilke øvelser kan du bedst lide til træningen af de enktelte muskelgrupper ? Det handler ikke nødvendigvis om, hvilke øvelser du tror er mest effektive, men derimod 100% om hvad du bedst kan lide. Bryst

Svaren kortfattet
Bryst TheCzech : Dips Eus: Bænkpres Ryg (Latissimus dorsi) TheCzech: Yates Row Eus: BOR Ryg (Øvre) TheCzech: DB Row Eus: BOR Ryg (Erector spinae) TheCzech: Dødløft Eus: Dødløft Skuldre TheCzech: Military press Eus: Bænkpres, lateral (stående) superset med rear lateral siddende Biceps TheCzech: CG Chinups Eus: CG Chinups Triceps TheCzech: Dips Eus: Bænkpres Forlår TheCzech: Frontsquat Eus: Backsquat Baglår TheCzech: Backsquat Eus: Backsquat og dødløft Læg TheCzech: Calf-raise Mave TheCzech: Hyperextended crunch Eus: Decline wiegted crunch (tror jeg det hedder?) Underarme TheCzech: Towell chins Bryst Bryst Bryst TheCzech : Dips Eus: Bænkpres Bjørnen: Dumbbell flyers Sagat: Bænkpres IronMan: Bænkpres Ryg (Latissimus dorsi) TheCzech: Yates Row Eus: BOR Bjørnen: Chinups Sagat: BOR/Yates IronMan: Yates Row Ryg (Øvre) TheCzech: DB Row Eus: BOR Bjørnen: Yates rows Sagat: BOR/Yates IronMan:Yates Row Ryg (Erector spinae) TheCzech: Dødløft Eus: Dødløft Bjørnen: Dødløft Sagat: Dødløft IronMan: Dødløft Skuldre TheCzech: Military press Eus: Bænkpres, lateral (stående) superset med rear lateral siddende Bjørnen: DB shoulder press, DB rear lateral raise Sagat: Military press IronMan: Shoulderpress Biceps TheCzech: CG Chinups Eus: CG Chinups Bjørnen: DB hammer curls, Chinups Sagat: BB Curl IronMan: EZ-Curl Triceps TheCzech: Dips Eus: Bænkpres Bjørnen: DB triceps extensions (liggende) Sagat: BB triceps extension IronMan: Fransk Pres Forlår TheCzech: Frontsquat Eus: Backsquat Bjørnen: Squat Sagat: Squat IronMan: Squat Baglår TheCzech: Backsquat Eus: Backsquat og dødløft Bjørnen: Squat Sagat: Squat Læg TheCzech: Calf-raise Bjørnen: Standing calf-raise Mave TheCzech: Hyperextended crunch Eus: Decline wiegted crunch (tror jeg det hedder?) Bjørnen: Decline crunch, vertical leg-hip raise Sagat: Ab-wheel (tror jeg sikkert bliver min favorit, men har ikke fået mit ab-wheel endnu, såå.. Men er mit bud) IronMan: Weighted Crunch Underarme TheCzech: Towell chins IronMan: You Know What Bryst Bryst TheCzech : Dips Eus: Bænkpres Bjørnen: Dumbbell flyers Sagat: Bænkpres IronMan: Bænkpres J-S-O: Bænkpres Vognbjerg: Bænkpress Ryg (Latissimus dorsi) TheCzech: Yates Row Eus: BOR Bjørnen: Chinups Sagat: BOR/Yates IronMan: Yates Row J-S-O: Chinups Vognbjerg: Chinups Ryg (Øvre) TheCzech: DB Row Eus: BOR Bjørnen: Yates rows Sagat: BOR/Yates IronMan:Yates Row J-S-O: BOR Vognbjerg: Lying DB Row Ryg (Erector spinae) TheCzech: Dødløft Eus: Dødløft Bjørnen: Dødløft Sagat: Dødløft IronMan: Dødløft J-S-O: Dødløft Vognbjerg: Dødløft Skuldre TheCzech: Military press Eus: Bænkpres, lateral (stående) superset med rear lateral siddende Bjørnen: DB shoulder press, DB rear lateral raise Sagat: Military press IronMan: Shoulderpress J-S-O: Military presses Vognbjerg: Lat raises Biceps TheCzech: CG Chinups Eus: CG Chinups Bjørnen: DB hammer curls, Chinups Sagat: BB Curl IronMan: EZ-Curl J-S-O: BB Curl Vognbjerg: Preacher Curl Triceps TheCzech: Dips Eus: Bænkpres Bjørnen: DB triceps extensions (liggende) Sagat: BB triceps extension IronMan: Fransk Pres J-S-O: Dips Vognbjerg: Dips Forlår TheCzech: Frontsquat Eus: Backsquat Bjørnen: Squat Sagat: Squat IronMan: Squat J-S-O: Squat Vognbjerg: Sqaut Baglår TheCzech: Backsquat Eus: Backsquat og dødløft Bjørnen: Squat Sagat: Squat J-S-O: Squat Vognbjerg: Sqaut Læg TheCzech: Calf-raise Bjørnen: Standing calf-raise Mave TheCzech: Hyperextended crunch Eus: Decline wiegted crunch (tror jeg det hedder?) Bjørnen: Decline crunch, vertical leg-hip raise Sagat: Ab-wheel (tror jeg sikkert bliver min favorit, men har ikke fået mit ab-wheel endnu, såå.. Men er mit bud) IronMan: Weighted Crunch J-S-O: Dragonflags Vognbjerg: Weighted Crunch Underarme TheCzech: Towell chins IronMan: You Know What _________________ Pain is temporary; Pride is forever http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?t=5837 Bryst TheCzech : Dips Eus: Bænkpres Bjørnen: Dumbbell flyers Sagat: Bænkpres IronMan: Bænkpres J-S-O: Bænkpres Vognbjerg: Bænkpress Infinity: Bænkpres Ryg (Latissimus dorsi) TheCzech: Yates Row Eus: BOR Bjørnen: Chinups Sagat: BOR/Yates IronMan: Yates Row J-S-O: Chinups Vognbjerg: Chinups Infinity: Yates Row Ryg (Øvre) TheCzech: DB Row Eus: BOR Bjørnen: Yates rows Sagat: BOR/Yates IronMan:Yates Row J-S-O: BOR Vognbjerg: Lying DB Row Infinity: Db Rows Ryg (Erector spinae) TheCzech: Dødløft Eus: Dødløft Bjørnen: Dødløft Sagat: Dødløft IronMan: Dødløft J-S-O: Dødløft Vognbjerg: Dødløft Infinity: Dødløft Skuldre TheCzech: Military press Eus: Bænkpres, lateral (stående) superset med rear lateral siddende Bjørnen: DB shoulder press, DB rear lateral raise Sagat: Military press IronMan: Shoulderpress J-S-O: Military presses Vognbjerg: Lat raises Infinity: Db Shoulder Press Biceps TheCzech: CG Chinups Eus: CG Chinups Bjørnen: DB hammer curls, Chinups Sagat: BB Curl IronMan: EZ-Curl J-S-O: BB Curl Vognbjerg: Preacher Curl Infinity: CG Chinups Triceps TheCzech: Dips Eus: Bænkpres Bjørnen: DB triceps extensions (liggende) Sagat: BB triceps extension IronMan: Fransk Pres J-S-O: Dips Vognbjerg: Dips Infinity: CG Bænkpres Forlår TheCzech: Frontsquat Eus: Backsquat Bjørnen: Squat Sagat: Squat IronMan: Squat J-S-O: Squat Vognbjerg: Squat Infinity: Squat Baglår TheCzech: Backsquat Eus: Backsquat og dødløft Bjørnen: Squat Sagat: Squat J-S-O: Squat Vognbjerg: Sqaut Infinity: Dødløft Læg TheCzech: Calf-raise Bjørnen: Standing calf-raise Infinity: Standing Calf-raise Mave TheCzech: Hyperextended crunch Eus: Decline wiegted crunch (tror jeg det hedder?) Bjørnen: Decline crunch, vertical leg-hip raise Sagat: Ab-wheel (tror jeg sikkert bliver min favorit, men har ikke fået mit ab-wheel endnu, såå.. Men er mit bud) IronMan: Weighted Crunch J-S-O: Dragonflags Vognbjerg: Weighted Crunch Infinity: Floor Crunch Underarme TheCzech: Towell chins IronMan: You Know What _________________ Infinity - I'll never stop improving! Bryst Der findes faktisk flere topbodybuildere, der nægter at dødløfte. Jeg kender ihvertfald til et par stykker i toppen af den danske elite, der aldrig kunne finde på at dødløfte. _________________ Join mig på den nye Travian server 3x: http://www.travian.dk/?uc=dkx_6707 Bryst TheCzech : Dips Eus: Bænkpres Bjørnen: Dumbbell flyers Sagat: Bænkpres IronMan: Bænkpres J-S-O: Bænkpres Vognbjerg: Bænkpress Infinity: Bænkpres Matt: Bænkpres Manley: Bænkpres Ryg (Latissimus dorsi) TheCzech: Yates Row Eus: BOR Bjørnen: Chinups Sagat: BOR/Yates IronMan: Yates Row J-S-O: Chinups Vognbjerg: Chinups Infinity: Yates Row Matt: Dumbbell pullover Manley: Pulldown/Chinups Ryg (Øvre) TheCzech: DB Row Eus: BOR Bjørnen: Yates rows Sagat: BOR/Yates IronMan:Yates Row J-S-O: BOR Vognbjerg: Lying DB Row Infinity: Db Rows Matt: T-bar row Manley: BOR Ryg (Erector spinae) TheCzech: Dødløft Eus: Dødløft Bjørnen: Dødløft Sagat: Dødløft IronMan: Dødløft J-S-O: Dødløft Vognbjerg: Dødløft Infinity: Dødløft Matt: Dødløft (var det et ledende spørgsmål oder was!?!!? ) Manley: så siger jeg også dødløft Skuldre TheCzech: Military press Eus: Bænkpres, lateral (stående) superset med rear lateral siddende Bjørnen: DB shoulder press, DB rear lateral raise Sagat: Military press IronMan: Shoulderpress J-S-O: Military presses Vognbjerg: Lat raises Infinity: Db Shoulder Press Matt: Dumbbell shoulder press Manley: Military Press Biceps TheCzech: CG Chinups Eus: CG Chinups Bjørnen: DB hammer curls, Chinups Sagat: BB Curl IronMan: EZ-Curl J-S-O: BB Curl Vognbjerg: Preacher Curl Infinity: CG Chinups Matt: Concentration curl Manley: Preacher Curl Triceps TheCzech: Dips Eus: Bænkpres Bjørnen: DB triceps extensions (liggende) Sagat: BB triceps extension IronMan: Fransk Pres J-S-O: Dips Vognbjerg: Dips Infinity: CG Bænkpres Matt: Bentover triceps med reb Manley: French Press Forlår TheCzech: Frontsquat Eus: Backsquat Bjørnen: Squat Sagat: Squat IronMan: Squat J-S-O: Squat Vognbjerg: Squat Infinity: Squat Matt: Squat Manley: Benpres (har aldrig squattet!) Baglår TheCzech: Backsquat Eus: Backsquat og dødløft Bjørnen: Squat Sagat: Squat J-S-O: Squat Vognbjerg: Sqaut Infinity: Dødløft Matt: Goodmornings Manley: stiff-legged dødløft Læg TheCzech: Calf-raise Bjørnen: Standing calf-raise Infinity: Standing Calf-raise Manley: calf-raise Mave TheCzech: Hyperextended crunch Eus: Decline wiegted crunch (tror jeg det hedder?) Bjørnen: Decline crunch, vertical leg-hip raise Sagat: Ab-wheel (tror jeg sikkert bliver min favorit, men har ikke fået mit ab-wheel endnu, såå.. Men er mit bud) IronMan: Weighted Crunch J-S-O: Dragonflags Vognbjerg: Weighted Crunch Infinity: Floor Crunch Matt: Hanging reverse crunch Manley: swiss ball chrunches Underarme TheCzech: Towell chins IronMan: You Know What Manley: død,BOR _________________ Kettlebell, Kropsvægt og BB Træning - Følg med her: http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?t=6657 Der findes faktisk flere topbodybuildere, der nægter at dødløfte. Jeg kender ihvertfald til et par stykker i toppen af den danske elite, der aldrig kunne finde på at dødløfte. Hvorfor nægter de det? _________________ Følg min træning i loggen, http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?t=11645 Citat fra DM vinderen i bodybuilding -95 : http://www.motion-online.dk/fora/index.php?showtopic=35197& ... 652&#entry944652 Har et citat fra en DM vinder fra 2005 liggende, der siger noget lig det samme, kan bare ikke finde det lige nu. Jeg smider det lige ind, hvis jeg finder det. _________________ Join mig på den nye Travian server 3x: http://www.travian.dk/?uc=dkx_6707 Bryst
Gå til forumet

Beslægtet links:
Næste om Fitness og bodybuilding

Foregående om Fitness og bodybuilding