Hjælp tak, har virkelig brug for hjælp!!!-Produkt - Fitness og bodybuilding

FO 2.0

Forum Overview.com

Hjælp tak, har virkelig brug for hjælp!!!-Produkt
Spørgsmål
Hej.. Jeg har et lille spørgsmål som jeg håber i kan hjælpe mig med, er ny på dette forum så det kan godt være at jeg ikke skulle spørge om det herinde, men prøver alligevel. Jeg har trænet i omkring 2 år, jeg har taget kreatin, protein, weightgainer siden jeg begyndte. Men problemet er at jeg ik synes at det har hjulpet noget, synes sådan set ik at jeg er blevet særlig meget større:/ Jeg har spist godt, trænet godt, og det hele efter min mening. En af mine venner begyndte på Thaipiller for 3 månender siden, han er blevet mega stor, inden han begyndte på dem var han bar en lille splejs men nu er han blevet så stor at man skulle tro at han havde trænet hele sit liv. Jeg er blevet tilbudt disse piller mange gange, men har altid sagt nej, har sagt at jeg aldrig vil prøve sådan noget lort, osv. Men synes sådan set ik at der er nogen anden udvej, hvis jeg skal blive større,er rigtig træt af min krop, er ik vokset en skid og stopper snart med at træne hvis det blir ved på denne måde.. Så har overvejet seriøst at købe nogen thai piller og begynde at træne på dem. Mit spørgsmål til jer er så om der er nogen som er på dem eller har været, som kan fortælle lidt om det. Eller hvis der er nogen som har et andet produkt som de kan anbefale som de har haft meget glæde af(holder mig fra alt med nåle) Forventer mange skriver at det er dumt osv, lad vær, for ved godt det er dumt og man kan få bevirkninger af det, men nu vil jeg altså værre større) tak på forhånd. Mvh Nicolai

Svaren kortfattet
Flytter lige emnet først _________________ Vil du være stor og stærk? Klik her! Helt iorden Har du regnet dit ligevægtindtag ud? Altså er du sikker på du har været i kalorieoverskud. Man synes tit man spiser nok, men sådan er det ikke altid! Jeg synes du skal prøve at sidde dig rigtig godt ind tingene - øvelser, kost, kosttilskud osv. Og så begynde på en frisk! Så skal resutaterne nok komme. Hvis du ikke er vokset gennem 2 år med træning, er der noget helt galt. De fleste er i stand til, at gaine muskelmasse som begynder selv uden at være i kalorieoverskud. Herefter skal du være i kalorieoverskud, for at kunne opnå større muskelmasse. Det har du tydeligvis ikke været. Pulver alene gør dig ikke stor. Hvis du gerne vil være større, er den bedste og mest effektive måde at sætte dig ind i træningen. Læs artiklerne her på boardet om bodybuilding og kost. Når du har fået kendskab til principperne inden for disse områder, og følger dem, vil du vokse. Hvordan har din træning set ud ? _________________ Join mig på den nye Travian server 3x: http://www.travian.dk/?uc=dkx_6707 Jeg kan fortælle dig jeg har haft det på samme måde.. Og jeg spurgte så en masse mennesker, om hvad jeg skulle tage at gøre.. Jeg fik at vide at det kunne godt være jeg troede jeg havde styr på min kost og spidste nok, men det er jeg blevet overbevist om at jeg ikk får nær nok. og det har faktisk hjulpet en hel del! Plus der findes altså kanont mange supplerende kosttilskud rundt omkring, som IKKE er steorider.. prøv at kigge lidt på dem, inden du tar fandan ved hornene Har læst og kender mange der bruger Tribulus og ZMA som er en Testostoron buster og jeg har kun hørt rigtig godt om den. Bla. fra en Proffesionel Bodybuilder _________________ Heavy is not how much is on the bar; -Heavy is how much stress a muscle is under _________________ Join mig på den nye Travian server 3x: http://www.travian.dk/?uc=dkx_6707 Altså jeg var meget lille inden jeg begyndte og træne, så er nok blevet større, men synes ik det er så meget, nok fordi jeg glemmer hvordan jeg så ud dengang, ved ik helt.. Men Synes selv jeg har sat mig rigtig godt ind i tingene. Kan selfølgelig godt være jeg ik har spist nok, men er der nogen som har et godt kostprogram lige her som jeg kan prøve og se, og se forskellen fra mit og det? Men jeg synes bar ikke jeg orker at begynde sårn helt forfra, synes bar jeg har mistet lysten til det, men jeg blir alligevel ved, der skal snart ske noget nyt, hvis i forstår, vil blive rigtig glad, f.eks. hvis jeg begynder og vokse Gør dig selv den tjeneste, at læs artiklerne herinde omkring kost og træning. Det tager ikke lang tid og det vil give dig uvurdelig viden Kosten fra A-Å - http://bodybuilding.dk/artikler/kostogkosttilskud/KostenfraAtilaa.php Synes du skal tage en pause på et par uger. Sætte dig ind i kosten, og begynde igen. _________________ Join mig på den nye Travian server 3x: http://www.travian.dk/?uc=dkx_6707 Jeg syndes ikke han skulle tage pause! Ville da helt klart anbefale ham og træne vidre, måske bare på et mere moderat plan, tag det stille og roligt at par uger.. Nu ved jeg ikke hvordan din træningsplan ser ud og hvor hårdt du træner. Det kan være du er ved at komme i overtræning, for så ville jeg helt klart tage en uges pause.! ellers smadre du dine muskler i stedet for. Det kunne godt lyde lidt som om det var derfor.. eller er det bare mig? _________________ Heavy is not how much is on the bar; -Heavy is how much stress a muscle is under blomdk- Okay, kan os godt være jeg ik har helt styr over det, skal jeg ikke kunne sige, men synes ihvertfald jeg har læst meget på det, Men tror mit problem er at jeg har brug for noget ordenlig hjælp, en til at gå ud fra, er ikke så god til at sætte mig ned og læse på alt det. Har svært ved at lave alt det mad som man skal ha, da jeg er sent hjemme fra skole, og synes ikke jeg har tid nok. men vil selfølgelig gøre et forsøg.. Det Tribulus og ZMA du snakkede om, ved du hvor man kan købe det henne ?? Prøv med et nyt trænings program evt.? _________________ Heavy is not how much is on the bar; -Heavy is how much stress a muscle is under Så syndes jeg du skulle prøve og tage en snak med en Træner nede fra dit motion center af. De plejer normalt at vide hvad de snakker om Tribulus og ZMA kan købes mange steder på nettet. _________________ Heavy is not how much is on the bar; -Heavy is how much stress a muscle is under Det synes jeg han skal. Det virker ikke som om han har den store viden omkring træning, og jeg kunne derfor godt forestille mig, at hans træning ikke har været optimal. Chancen for at RBE har hentet ham, er nok ret stor, og han vil derfor ikke få det store ud af, blot at tramp videre i sit prorgram. Derfor: Tag en pause på et par uger for at dekonditionere. Start så stille og roligt op igen med noget progression, mens du følger en fornuftig kostplan. _________________ Join mig på den nye Travian server 3x: http://www.travian.dk/?uc=dkx_6707 Træner Hmm Jeg vil helst ikke tage en pause da jeg ved, at det blir svært at komme igang igen, har fået arbejde i et træningscenter, så får jeg gratis træning og kan træne hver dag.. Tror helt klart mit problem ligger i at jeg har svært ved at tage på.. Og derfor får jeg ikke nok fedt som kan laves om til muskler når man træner. Har os tænkt lidt på fløden, men ved squ ik helt.. Men kan godt være jeg har brug for en ordenlig kostplan osv, har fået hjælp af en som ved meget om træning, så vi sætter os ned her en gang i ugen så han kan se på mit træningsprogram og se om der er noget i vejen med det. Han behøver altså ikke stoppe 100% med at træne bare for at sætte sig ind i kosten Han kan bare træne stille og rolig og så bare lade være med at tænke på at nu skal jeg altså snart til at blive støre.. Bare tag det stille og rolig så kommer det _________________ Heavy is not how much is on the bar; -Heavy is how much stress a muscle is under Det ville være en rigtig god ide _________________ Heavy is not how much is on the bar; -Heavy is how much stress a muscle is under Det har jeg heller aldrig skrevet. Skrev at hans fremskridt formentligt blev begrænset af RBE. Overreaching er også en god mulighed. Derfor er Det har jeg heller aldrig skrevet. Skrev at hans fremskridt formentligt blev begrænset af RBE. Overreaching er også en god mulighed. Derfor er Så snakker vi bare forbi hinanden sorry Det er nemlig os det jeg skrev var en mulighed.. Syndes det er en god ide hvis du får snakket med din træner der _________________ Heavy is not how much is on the bar; -Heavy is how much stress a muscle is under Altså jeg har ik mit træningsprogram her,det ligger i centeret´) og kan ik huske det hele af det, altså hvordan det er sat sammen osv, har nemlig fået lavet et nyt, men træner bryst,ryg,skulder,mave,nak,arme,ben osv. Kan lige skrive programmet her, så henter jeg det lige. Men er der nogen af jer som jeg kan prøve at se jeres program, hvordan i træner? Kan træne fra mandag-fredag, osv lørdag hvis det er, og har 2 timer til rådighed hver gang eller mere:P Tja du kan jo prøve og se det program jeg kører.. Syndes det er et kanont program jeg har fået mig man træner mega hårdt måske 2 gange i ugen for hver muskel gruppe, så du har kæmpe restutions muligheder og du er 100% klar til næste gang du skal og træne den muskel gruppe igen _________________ Heavy is not how much is on the bar; -Heavy is how much stress a muscle is under Du kan trykke til venstre under deres avatar, hvor der står "Vis logbog"! Så kommer deres træningspas frem Ellers kunne du jo slå et smut forbi logbøger. _________________ www.bodyman.dk - www.bodylab.dk - www.fitnation.dk Men det der Tribulus og ZMA kunne jeg godt tænke mig at vide lidt mere om:) Har brug for at tage noget på.. tror jeg vil forsætte med weightgainer, men synes meget at det bare sætter sig på maven- Kreatin dropper jeg, da jeg ik synes det virker på mig, har sikkert nok, nok kreatin i kroppen i forvejen, så jeg ik reagerer på det. Træner efter HST principperne. Dvs: Fokus på basisøvelser (Bænk, Squat, Dødløft, Military pres, Rows) Frekvent træning (Hele kroppen trænes mindst 2 gange om ugen, typisk 3) Progression (Planlagt forøgelse af intensitet over ca. 8 uger) Efterfulgt af SD (Strategisk dekonditionering, for give led og sener en pause, og for at fravænne kroppen de tunge vægte) Holde sig et par reps fra failure Det er det vigtigste. _________________ Join mig på den nye Travian server 3x: http://www.travian.dk/?uc=dkx_6707 Søg på www.google.dk _________________ Heavy is not how much is on the bar; -Heavy is how much stress a muscle is under Okay Hmm,, kan der ske noget ved at begynde at drikke utrolig meget weightgainer,, f.eks 5 shake om dagen med hver 150 gram i`? det må man da kunne tage på af:)? Ja, weight gainer er et kosttilskud Det tyder ikke
Gå til forumet

Beslægtet links:
Næste om Fitness og bodybuilding

Foregående om Fitness og bodybuilding