FO 2.0
Kategori: Fitness og bodybuilding
Beslægtet links:
Næste om Fitness og bodybuilding
Foregående om Fitness og bodybuilding
| HST øvelsesvejledning |
|---|
| Spørgsmål |
| Hej!
Har leget lidt med øvelserne i mit HST |
| Svaren kortfattet |
| måske sprede række følgen lidt så du fx. kører
Squat Bænk Dødløft Db incline bænk så du ikke bruger de samme muskler lige efter hinanden, på den måde kan du presse dig lidt mere når dine fx "patter" hviler mens du kører dødløft og er klar til incline bænk barer min mening _________________ everybody wanna be a bodybuilder, but nobody wanna lift no heavy ass weight ! Noooo but ill do it though ! Jeg synes nu at det ser meget fint ud med dit valg af øvelser. Hvad er dit valg at sæt og reps? _________________ www.bodyman.dk - www.bodylab.dk - www.fitnation.dk Synes dit program ser godt ud. Ville måske køre BOR og Pulldowns efter DL for at blive færdig med ryg, men det er ikke specielt vigtigt. Go for it. Okay, muligt du har fat i noget fornuftigt der, Fatmir - Taget til efterretning. Det er 6 ugers HST'et herinde fra. X antal reps*2 sæt*antal øvelser Uge |
| Gå til forumet |
|
|
Næste om Fitness og bodybuilding
Foregående om Fitness og bodybuilding