FO 2.0
Kategori: Fitness og bodybuilding
Beslægtet links:
Næste om Fitness og bodybuilding
Foregående om Fitness og bodybuilding
| Jeres yndlings Mavetræning. Og så lige et spørsmål. |
|---|
| Spørgsmål |
| Har lige et spørgsmål, hvilken øvelse er bedst til det nederste af maven?
Og så ellers bare post jeres foretrukne maveøvelse |
| Svaren kortfattet |
|
http://www.youtube.com/watch?v=w-6T-K5esjY \Nuff Said.. _________________ Hej.. Mener ikke det er muligt at træne en specifik del af maven. Prøv at læs artiklen "6 pack til sommer" eller sådan, mener den er på getbig. Ellers kig dig lidt omkring _________________ Min Logbog:http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?t=11043&postorder=asc&start=0#168952 Status; Fullbody for fuld tryk "If you put a snake and a mouse in a cage, with beer, you may expect they will have sex" Doug Heffernan Haha.. Man skulle have et par artikler om "the usual questions".. De samme spørgsmål kommer op uge efter uge! _________________ Mavemusklen er en Jeg er bare total enig _________________ Min Logbog:http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?t=11043&postorder=asc&start=0#168952 Status; Fullbody for fuld tryk "If you put a snake and a mouse in a cage, with beer, you may expect they will have sex" Doug Heffernan Den øvelse kan vel også udføres med en vægtstang ? Mavemusklen er en Det er så der hvor du ikek kan tage mere fejl. Som bokser træner vi meget mave da den er vigtig mod slag, og vi træner spcielle dele af maven forskellige gange, f.eks. når man skal beskytte mod de ulovlige low-blows som de fleste nok kender til. Jeg kan sagtens sidde derhjemme efter en træning, og være super øm efter en mave, men kun lige 5-10 cm. over penis, fordi jeg har fokuseret på de allernederste netop for at få et 8 pack istedet for det "grimme 6-pack". og modsat kan jeg også næsten have problemer med at sidde på en stol af ømhed, men stadig være næsten uberørt i den nederste del. du kan selvfølgelig have ret i at du måske ikke kan lade være med at træne nogen steder 100 %, men man kan sagtens fokusere.. Men hvertfald til svar på spørgsmålet, prøv at ligge dig på en måtte uden fødderne i ribben, også løfter du røven så den ikke rører gulvet, også laver du små hug, selvfølgelig så store som du kan, du kan enten gøre det med armene bag hoved, eller spred benne og før dem frem !.. _________________ Tænkt hvis et begreb som restitutions-tid ikke eksisterede Heavenly !!! Mavemusklen er en Det er så der hvor du ikek kan tage mere fejl. Som bokser træner vi meget mave da den er vigtig mod slag, og vi træner spcielle dele af maven forskellige gange, f.eks. når man skal beskytte mod de ulovlige low-blows som de fleste nok kender til. Jeg kan sagtens sidde derhjemme efter en træning, og være super øm efter en mave, men kun lige 5-10 cm. over penis, fordi jeg har fokuseret på de allernederste netop for at få et 8 pack istedet for det "grimme 6-pack". og modsat kan jeg også næsten have problemer med at sidde på en stol af ømhed, men stadig være næsten uberørt i den nederste del. du kan selvfølgelig have ret i at du måske ikke kan lade være med at træne nogen steder 100 %, men man kan sagtens fokusere.. Men hvertfald til svar på spørgsmålet, prøv at ligge dig på en måtte uden fødderne i ribben, også løfter du røven så den ikke rører gulvet, også laver du små hug, selvfølgelig så store som du kan, du kan enten gøre det med armene bag hoved, eller spred benne og før dem frem !.. Jeg har lige været til styrketræningsuddannelse ved Thomas Hyldgaard, som bekræfter, at den lige mavemuskel er EN muskel, som ligger i en slags "scenepose" (derfor den er delt op). Jeg tager ikke fejl. Mht. den øvelse, hvor vil du så have fødderne henne? Mavemusklen er hæftet på hofteskålen, og ikke på lårbensknoglen, og kan derfor ikke flytte din ben i nogen retning. Det eneste den kan, er at krumme lænden og dreje hofteskålen en smule. _________________ //Max Boderskov Max Boderskov.dk Lisa Sutton mener ellers noget andet... http://www.bodybuilding.com/fun/lisa3.htm _________________ Arbejde er en så fascinerende ting, at jeg i timevis kan stå og se på, at andre gør det... Tjek min log og skriv en kommentar! www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?t=11343 |
| Gå til forumet |
|
|
Næste om Fitness og bodybuilding
Foregående om Fitness og bodybuilding