FO 2.0
Kategori: Fitness og bodybuilding
Beslægtet links:
Næste om Fitness og bodybuilding
Foregående om Fitness og bodybuilding
| Goodmornings |
|---|
| Spørgsmål |
| Hvordan undgår man at stangen rykker sig og ligger på nakken når man bukker ned?
Regner ikke med det er sådan den skal køres nemlig. Kørte den 1. gang i dag, syns jeg fik lidt ondt i nakken. |
| Svaren kortfattet |
|
Stangen skal ligge samme sted, som når du kører almindelig backsquat. Hold hovedet højt når du dykker med stangen. _________________ Join mig på den nye Travian server 3x: http://www.travian.dk/?uc=dkx_6707 Stangen skal ligge samme sted, som når du kører almindelig backsquat. Hold hovedet højt når du dykker med stangen. Okay. Regnede heller ikk med den sku ligge på nakken, gør rimelig nas. Tror egentlig ikke jeg holdte mit hoved højt, så det er vel der fejlen ligger. Lækker øvelse ellers, er godt ristet i mine hams! Tak for hjælpen.. Forresten. Jeg skal til at skifte fra 2 split til fullbody, skal der køres en uges dekon, eller er det ligemeget? Det er altid fornuftigt, at køre en lille dekonditionerings uge, en gang i mellem Hver 2-3 måned. _________________ Min Logbog: http://bodybuilding.dk/viewtopic.php?t=6065 Holder lidt bredere end normalt og ligger den en smule længere ned.. Og husker at holde fast i stangen, så ruller den ikke Nææh ikke hvis den samlede workload er ens. Så det må du lige regne lidt på _________________ Mål inden 2008: At komme under 10% kropsfedt! |
| Gå til forumet |
|
|
Næste om Fitness og bodybuilding
Foregående om Fitness og bodybuilding