FO 2.0
Kategori: Fitness og bodybuilding
Beslægtet links:
Næste om Fitness og bodybuilding
Foregående om Fitness og bodybuilding
| Flad ved træning? |
|---|
| Spørgsmål |
| Hejsa alle sammen.
Jeg føler mig flad ved træning. jeg træner mandag,onsdag.fredag kan det være hvis jeg tager for mange kilo på af gangen eller? og jeg øger vægte 1 gang om måneden er det fint nok? Det skal lige siges jeg spiser sundt og får min søvn jeg tager hverken kreatin eller protein eller noget jeg spiser kun sundt kan det være fordi jeg mangler et ekstra kick eller noget? kreatin kan det indtages ved vægttab hvis man dyrker meget cardio og spiser sundt er det så "Let" at tabe sig når man indtager kreatin? |
| Svaren kortfattet |
| træner du? eller vil du tabe dig?
for du skal være i kalorieoverskud hvis du vil have store muskler, og kalorieunderskud hvis du vil tabe dig men ømhed kommer en gang imellem, er det meget ømhed, så det svækker hvad du kan løfte/trække er det fordi din muskler ikke har restitueret, altså de skal slappe mere af. _________________ "Kvantitet er det samme som kvalitet" Jeg vil tabe mig lidt først taber mig også osv. jeg cykler og løber meget men træner også maskiner det var egentlig bare om man kunne tage noget som gør man ikke føler sig træt som man ikke tager på af ved sku ikke rigtig, prøv når du skal træne, at tage en energibar, noget der får sukkerblodet til at stige, så du har rigelig med energi. du forbrænder det alligevel _________________ "Kvantitet er det samme som kvalitet" Koffeintabs fungerer rigtig godt _________________ Redakør på Bodybuilding.dk www.bodyman.dk - www.bodylab.dk også et godt valg _________________ "Kvantitet er det samme som kvalitet" Koffeintabs er et bedre valg end en energibar, hvis man vil tabe sig. Det handler jo om at begrænse kalorietindtaget og ligge i moderat kalorieunderskud, hvis du vil tabe dig. _________________ Redakør på Bodybuilding.dk www.bodyman.dk - www.bodylab.dk når ok, troede ikke at forskellen var så stor _________________ "Kvantitet er det samme som kvalitet" Hvad med bananer? hurtige kulhydrater? det er ok, mente hurtige kulhydrater før dårlig formuleret _________________ "Kvantitet er det samme som kvalitet" |
| Gå til forumet |
|
|
Næste om Fitness og bodybuilding
Foregående om Fitness og bodybuilding