FO 2.0
Kategori: Fitness og bodybuilding
Beslægtet links:
Næste om Fitness og bodybuilding
Foregående om Fitness og bodybuilding
| Skiftende arbejdstider og træning... |
|---|
| Spørgsmål |
| Hey...
Er ny her på siden, og i forhold til mange af jer også ny i "træningsfaget" Mit problem er, at jeg har meget skiftende arbejdstider, og jeg synes godt at det kan være lidt svært at komme i gang med en ordentlig træningsrutine. Er der nogen der har haft et job hvor de har arbejdet 3-holds skifte (dvs dagvagt - aftenvagt - nattevagt, en uge af hver og så forfra...)? Og til de der har: Hvordan lykkedes det jer at få et ordentligt program igang? (Er det bare mig der skal få lidt større nosser og lidt mere rygrad?!) Alt i alt går træningen meget godt, men det kan sagtens blive bedre! Håber I kan hjælpe mig. |
| Svaren kortfattet |
| Jeg arbejder i 3-holdsskift. Jeg kører et fullbody program 3 gange om ugen + løb ved siden af.
Hvis jeg har morgenvagt træner jeg efter arbejde, hvis jeg har aften eller nattevagt træner jeg inden jeg møder på arbejde. Mandag, onsdag og fredag. Løb bliver ofte i weekenden eller hvis der er tid til overs.. _________________ Log-Bog : http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?t=2128 ____________________ www.bodyman.dk |
| Gå til forumet |
|
|
Næste om Fitness og bodybuilding
Foregående om Fitness og bodybuilding