Forum Overview.com
Kategori: Fitness og bodybuilding
Mit nyt program
Spørgsmål
Hej alle sammen Jeg manger lidt hjælp til mit næste program. Jeg har tænkt mig at køre 2 split program med 3x8-10 gentagelser. Men problemer er så at jeg ved ikke rigtigt om jeg skal køre 5x5 gentagelser? Hvad er bedst? Hvordan ser i på det?

Med venlig hilsen Dennis
Svaren kortfattet


Det er meget normalt at køre 5x5 i de tre store (squat, dødløft og bænk), og så 3x8-12 reps i dine andre øvelser
_________________
Bulkebog

Det er meget normalt at køre 5x5 i de tre store (squat, dødløft og bænk), og så 3x8-12 reps i dine andre øvelser

4x4???
Gå til forumet

del.icio.us:Mit nyt program   digg:Mit nyt program   spurl:Mit nyt program   wists:Mit nyt program   simpy:Mit nyt program   newsvine:Mit nyt program   blinklist:Mit nyt program   furl:Mit nyt program   reddit:Mit nyt program   fark:Mit nyt program blogmarks:Mit nyt program   Y!:Mit nyt program   smarking:Mit nyt program

Beslægtet links:
Næste om Fitness og bodybuilding

Foregående om Fitness og bodybuilding