FO 2.0
Kategori: Fitness og bodybuilding
Beslægtet links:
Næste om Fitness og bodybuilding
Foregående om Fitness og bodybuilding
| Retning ændret. |
|---|
| Spørgsmål |
| Hejsa alle sammen.
da jeg startede med at træne var mit mål at blive "Stor" men jeg har ændret retning. jeg vil hellere være pæn og mærkeret. hvordan løfter jeg kilo for at få markeret muskler? få kilo med mange gentagelser eller hvordan? |
| Svaren kortfattet |
| Hvis du vil være markeret, så skal du cutte Definationen af dine muskler afhænger primært af din fedtprocent, og selvfølgelig også på størrelsen af dine muskler _________________ Redakør på Bodybuilding.dk www.bodyman.dk - www.bodylab.dk Hvordan cutter man? mange gentagelser eller hvordan? er noob i det her Man skal ligge i kalorie underskud når man cutter. Det vil altså sige, at man skal spise mindre end man forbrænder. _________________ http://bodybuilding.dk/viewtopic.php?p=146179#146179 Støt www.Bodyman.dk / www.Bodylab.dk http://bodybuilding.dk/artikler/bodybuilding/cuttilsommer.php http://bodybuilding.dk/artikler/bodybuilding/degrundlaeggendeaspekter.php Jeg er klart tilhænger af tunge vægte med 5-10 gentagelser, også selvom du vil være cut _________________ START: 14-8-07. Elendige billeder i galleriet, dog motiverer spejlet mig Du skal styrketræne som normalt - gerne noget høj volume, så du kan holde på massen _________________ Redakør på Bodybuilding.dk www.bodyman.dk - www.bodylab.dk |
| Gå til forumet |
|
|
Næste om Fitness og bodybuilding
Foregående om Fitness og bodybuilding