FO 2.0
Kategori: Fitness og bodybuilding
Beslægtet links:
Næste om Fitness og bodybuilding
Foregående om Fitness og bodybuilding
| Bedste træninqs proqram til en flot krop,. |
|---|
| Spørgsmål |
| Heey allesammen,.
Nu er det jo meqet snart sommer Hvad skal jeeq qøre for at få en flot mave ? jeeq er en qut på 14 snart 15 oq har stort set inqen fedt på maven :b Mit eneste problem er bare at min mave blir meqet hård men får ikke den form jeeq qern vil have frem,. De nederste muskler på maven er slet slet ik fremme,. oq den øverste del af mine patter :s Hvad qør jeeq ? Jeq har desuden en muskel liqe under patterne som er meqet lænqer ude end resten af maven oq det ser lidt halvdumt ud,. hvad qør jeeq der Det her har intet oq qøre med at blive stærk eller liqnende vil bare qern ha en pæn krop til sommer,. //Mikkel,. _________________ //Mikkel |
| Svaren kortfattet |
| Tror de fleste herinde (inklusive mig selv) vil anbefale dig at holde dig til basisøvelser, så du kan få noget vægt på.
Bænkpres, dødløft, squat, kropshævninger, military pres etc. Men hvis du er helt ny, vil det også være en god idé at læse nogle artikler. Det vil kunne opklare mange spørgsmål for dig Og så skal du selvfølgelig spise en masse, få nok proteiner og sundt fedt, for ellers kommer du ingen vegne... Men læs en masse artikler; både herinde fra og inde fra getbig.dk, så vil du sikkert kunne besvare dit spørgsmål selv... _________________ www.arnis.dk LOG Du kan ikke ændre på dine mavemusklers udseende... Læs den her; http://www.getbig.dk/vis_artikel.php?id=137 _________________ Min Logbog:http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?t=11043&postorder=asc&start=0#168952 Status; Fullbody for fuld tryk "If you put a snake and a mouse in a cage, with beer, you may expect they will have sex" Doug Heffernan Du går igang med at læse nogle artikler, så du får noget viden om emnet. Uden viden kommer du ingen vejne. Læs om træning og kost generelt. Et par eksempler: Træning: AHRHRHRHR JEG SER Q'ER HVOR JEG SKULLE SE G'ER!!!!!!!! Det er ikke noget der sker overnight at få en god krop, det kræver stor dedikation og masser viden og tid! PS: DROP DE Q'ER AHRHRHRH Kunne ikke være mere enig.. Drop den skide måde at skrive på, og lær noget ordentligt dansk tak ;) Kunne ikke være mere enig.. Drop den skide måde at skrive på, og lær noget ordentligt dansk tak ;) Kan jo være der ikke er g på hans tastatur, eller q-tasten er sat hvor g burde være.. _________________ What doesn't kill you makes you stronger.. Log - http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?t=8097 Kunne ikke være mere enig.. Drop den skide måde at skrive på, og lær noget ordentligt dansk tak ;) Kan jo være der ikke er g på hans tastatur, eller q-tasten er sat hvor g burde være.. Haha, ja, men chancen er nu minimal.. der er jo mange der bruger det såkaldte "popsprog". En HST-Cyklus proppet med Basis øvelser og mave træningen, kunne måske give dig den nødvendige mangel på muskel-masse på maven. Ps. husk ikke at skrive q hvor der skulle stå g, det hører til på arto og andre chatte _________________ Flot Helle! www.trabjerg.arto.dk _________________ www.bodyman.dk - www.bodylab.dk Flot Helle! www.trabjerg.arto.dk Haha, Biiver jeg hedder Jakobzt4r på arto _________________ Flot Helle! www.trabjerg.arto.dk Haha, Biiver jeg hedder Jakobzt4r på arto J43h, OzZ mIIq! _________________ '___' (o,o) O=(o,oQ) /)__) -"-"- P.S. Jeg er også gået over til rulletobak |
| Gå til forumet |
|
|
Næste om Fitness og bodybuilding
Foregående om Fitness og bodybuilding