FO 2.0
Kategori: Fitness og bodybuilding
Beslægtet links:
Næste om Fitness og bodybuilding
Foregående om Fitness og bodybuilding
| Andre øvelser end lige dødløft? |
|---|
| Spørgsmål |
| Hey derude.
Jeg har lige fået mig et nyt program, men står i den situation at jeg er maveopereret og skal skåne min mave så meget som muligt, og da jeg mener, at dødløft også anstrenger maven, så vil jeg høre om der er andre øvelser jeg kan køre, som er nææææsten lige så god som dødløft? |
| Svaren kortfattet |
| Nu ved jeg ikke hvor meget man lige bruger maven i dødløft.. Er jo ikke direkte aktiveret. Måske som antagonist.. Men kan ikke lige komme på nogle øvelser der skulle kunne afløse dødløft _________________ The iron never lies! Du bruger din corestabilitet ekstrem meget ved DL Det er svært at erstatte DL, men mit bedste bud er weighted back extension... _________________ Redakør på Bodybuilding.dk www.bodyman.dk - www.bodylab.dk Ja mener nemlig også man bruger maven lige lidt ;), og jeg ved også at dødløften er svær at erstatte, men det er jeg nød til Dødløft er ligesom squat også hård for maven. Det intraabdomiale tryk bliver især højt ved brug af valsalva manøvren. Du kan nærmest ikke vælge en øvelse der træner "core" styrke som squat og dødløft, uden at du også rammer/spænder i maven. Dette gælder også stivbenet dødløft og goodmornings _________________ Brugernavn på andre fora: Komodo Den noget inaktive log: http://bodybuilding.dk/viewtopic.php?t=12688&highlight= Findes ikke du _________________ Logbog http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?t=8563&postday ... rder=asc&start=0 |
| Gå til forumet |
|
|
Næste om Fitness og bodybuilding
Foregående om Fitness og bodybuilding