FO 2.0
Kategori: Fitness og bodybuilding
Beslægtet links:
Næste om Fitness og bodybuilding
Foregående om Fitness og bodybuilding Hotels Warschau Krakau
| Excentrisk |
|---|
| Spørgsmål |
| har siddet og søgt lidt uden at finde svar... hvordan er det nu med excentrisk træning, det er kun halvdelen af øvelsen det ved jeg men hvad del? |
| Svaren kortfattet |
| Fx bænkpres: Koncentrisk er den del af bevægelsen, hvor du løfter stangen op fra brystet til lockout, altså en kontraktion. Når du løfter stangen ned fra lockout til brystet, så er det excentrisk. _________________ Den excentriske fase er på god dansk der hvor du "holder igen". Fra toppen i bænk til brystet, fra toppen i DL til gulvet osv. og med andre ord den del hvor man IKKE presser eller trækker? takker Ja Det kaldes også den negative fase af en øvelse _________________ Redakør på Bodybuilding.dk www.bodyman.dk - www.bodylab.dk Excentrisk arbejde er arbejde mens musklen bliver længere. Koncentrisk er når musklen arbejder mens den bliver kortere. _________________ En dag uden træning, er en dag uden mening. |
| Gå til forumet |
|
|
Næste om Fitness og bodybuilding
Foregående om Fitness og bodybuilding Hotels Warschau Krakau