Forum Overview.com
Kategori: Fitness og bodybuilding
Max i deload?
Spørgsmål
Har lige kørt smolov jr. færdigt, og skal holde 1 uges deload, men er i tvivl om hvornår jeg skal teste max? (starter på Sheiko på næste mandag, ikke imorgen)
_________________


"Boards dont hit back
Svaren kortfattet
Du skal teste max efter den ene uges deload? Kør deload i 5 dages tid, og test derefter dit max.
_________________


Deload mandag og onsdag max torsdag eller fredag, hvis du skal ok tak for svar!
_________________


"Boards dont hit back Hvordan vil i opfordre at man tester sit max. Her tænker jeg på selve opvarmningen og stigningen til maxløftet ?

Kunne det være:

1x1 af 50 %
1x1 af 70 %
1x1 af 90 %
1x1 af 100%
_________________
Log-Bog : http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?t=2128
____________________
www.bodyman.dk
Gå til forumet

del.icio.us:Max i deload?   digg:Max i deload?   spurl:Max i deload?   wists:Max i deload?   simpy:Max i deload?   newsvine:Max i deload?   blinklist:Max i deload?   furl:Max i deload?   reddit:Max i deload?   fark:Max i deload? blogmarks:Max i deload?   Y!:Max i deload?   smarking:Max i deload?

Beslægtet links:
Næste om Fitness og bodybuilding

Foregående om Fitness og bodybuilding