Kategorin: 'Fitness og bodybuilding'
Bodybuilding.dk's største Gunz
Bodybuilding.dk's største Gunz
Bodybuilding.dk's største Gunz
Bodybuilding.dk's største Gunz
Bodybuilding.dk's største Gunz
Bodybuilding.dk's største Wheels
Bodybuilding.dk's største Wheels
Bodybuilding.dk's største Wheels
Bodybuilding.dk's største Wheels
Bodybuilding.dk's største Wheels
Mest stillede spørgsmål omkring vægttræning
HST
Fysiologisk i dybden
Flere styrketræninger om dagen?
Fokusering på enkel muskelgruppe
Vægttab !
Alternativ til decline bench press
Squat + hvad?
Sådan vil jeg starte!
Hjælp.
hvilken træning til at blive større
failure?!
Giver Proteinpulver bumser?
Giver Proteinpulver bumser?
Giver Proteinpulver bumser?
Muskelstørrelse
Be serious
Ny instruktør uddannelse i DK !
Ny instruktør uddannelse i DK !
Ny instruktør uddannelse i DK !
Fleksibilitet
En ny begynder søger hjælp..
Ben øvelser
Alternativ til Legcurls..
Dopingtest?
Stærkere i Bænk Pres, lave reps?
sygdom og HST
Richard Sandrak?
Vil gerne høre hvad i synes om det her program
Hvor meget mere skal jeg cutte?
kun 5 pack hm:S
smerte i led. under Benter over barbell
George turner's 10x10
Hjælp mig videre med min kostplan :)
ikke stærk nok til chin-ups
Svømning som kredsløbs træning i forbindelse med cut ?
styrketræning
Spørgsmål til Bodylab Nutrition's HST FB program!
"Puffy nipples"?
ret ryg i dødløft?!
behind neck press eller skulderpress?
Program ændringer ?
Dekonditionering under CUT
viden om 2-split
Bedst mulige træning for mig.
Bulk og Styrke Gains
trænings cycluser ??
Træn Dit bildæk vær ? Eller løb??? hjælp:)
Cut - Større muskler - hvad?
Fitness center i Rødovre?
Program: Bænkpres på 7/15 uger
fedt%tang / måler
FRØMAND!!!
Hjælp til fullbody Program 3gange om ugen
FullBody kontra 2-split
biceps øvelses viden :D
Hjemmetræning??
Squat til spring, Leg extensions til fodbold?
Danmarks flotteste overkrop?
Danmarks flotteste overkrop?
Danmarks flotteste overkrop?
5 rep. test forberedelse
smal talje
Squat dig til større arme
MS. & MR. UNIVERSE
træningsstart
5 rm :s
fup eller fakta
Træning + kost, kan dette bruges ?
Reps og fordeling i HST
Thaiboksning og?
T-Nation, kan man stole på dem?
Andre øvelser end lige dødløft?
mave øvelse hjælp forklaring søges
Gode råd til nak??
Begyndelse efter pause?
Fuglebryst
Hvor lange pauser mellem sæt?
Sygdom
16-årige Arnold
16-årige Arnold
16-årige Arnold
Retning ændret.
Bodyman.dk's trænings handsker
opvarmning inden styrketræning
Excentrisk træning samtidig med koncentrisk træning?
Stor skade pga. løb
HJÆLP TIL OPSTART/GENOPTRÆNING !!!
de ledeste DOM's i læggen, nogle råd?
hjælp til HST (nybegynder)
træning af de nederste abs
træning af de nederste abs
træning af de nederste abs
træning af de nederste abs
Max i deload?
Flad ved træning?
Hvad er det helt præcist jeg skal gøre?????
Styrke i senerne?
Arnolds træning
Arnolds træning
Arnolds træning
påvirker styrketræning væksten?
Excentrisk
Fortidens bodybuildere
Træningsplan??
hst!!
"hjemme"-øvelser til Ryg (lænden) mave og bryst
Stor/oppustet mave under bulk?
Cable cross over til ryg
Hvor Lang tid går der??
Det eneste jeg er utilfreds med ved min krop er maven.
Øvelser til upper back?
bænkpress
Hastighed under løft
Mer masse er det nok
Vedligeholdelse??
fedt%tang / måler
FRØMAND!!!
Hjælp til fullbody Program 3gange om ugen
FullBody kontra 2-split
biceps øvelses viden :D
Hjemmetræning??
Squat til spring, Leg extensions til fodbold?
Danmarks flotteste overkrop?
Danmarks flotteste overkrop?
Danmarks flotteste overkrop?
5 rep. test forberedelse
smal talje
Squat dig til større arme
MS. & MR. UNIVERSE
træningsstart
5 rm :s
fup eller fakta
Træning + kost, kan dette bruges ?
Reps og fordeling i HST
Thaiboksning og?
T-Nation, kan man stole på dem?
Andre øvelser end lige dødløft?
mave øvelse hjælp forklaring søges
Gode råd til nak??
Begyndelse efter pause?
Fuglebryst
Hvor lange pauser mellem sæt?
Sygdom
16-årige Arnold
16-årige Arnold
16-årige Arnold
Retning ændret.
Bodyman.dk's trænings handsker
opvarmning inden styrketræning
Excentrisk træning samtidig med koncentrisk træning?
Stor skade pga. løb
HJÆLP TIL OPSTART/GENOPTRÆNING !!!
de ledeste DOM's i læggen, nogle råd?
hjælp til HST (nybegynder)
træning af de nederste abs
træning af de nederste abs
træning af de nederste abs
træning af de nederste abs
Max i deload?
Flad ved træning?
Hvad er det helt præcist jeg skal gøre?????
Styrke i senerne?
Arnolds træning
Arnolds træning
Arnolds træning
påvirker styrketræning væksten?
Excentrisk
Fortidens bodybuildere
Træningsplan??
hst!!
"hjemme"-øvelser til Ryg (lænden) mave og bryst
Stor/oppustet mave under bulk?
Cable cross over til ryg
Hvor Lang tid går der??
Det eneste jeg er utilfreds med ved min krop er maven.
Øvelser til upper back?
bænkpress
Hastighed under løft
Mer masse er det nok
Vedligeholdelse??
Program til en kvinde som vil prøve lidt styrketræning.
HST øvelsesvejledning
maven
for meget kreatin?
Fullbody program
HELP
Er det nok?
Ved start af styrketræning. ?
HTS HJÆLP(gentagelser og rækkefølge)
Another HST question!
High rep bench press program
Variation ved barbell curls
bryst
Hst program.. hjælp..
Er mit program godt nok?
Lægtræning
div. spørgsmål ang. bryst og skuldertræning
Vægtforøgelse vs. kondition
De bedste skulder øvelser
split hjælp råd ? (:
Vil tilbage igen
Bryst (skrå bænk)
Barbell eller dumbell shrugs ?
Fra fullbody til 2-split
hst øvelser
Brystøvelse..
Brystøvelse..
Brystøvelse..
Program der hjem til??
Spørgsmål angående cut
mit fullbody program er det ok?
Træning til wide receiver (Amerikansk fodboldt)
Fullbody 3x i ugen?
Burde jeg skifte mit 3 split ud med 2 split?
Vigtige faktor for at stimulere Muskelvægst
Hvad synes du giver mest muskelvækst?
Volume program til cut? (300 challenge, etc)
Hst program.. hjælp..
spørgsmål ang protein pulver..
Skuldertræning til bryst- og tricepstræning?
Begynder få strækar / mærker på overarmen HJÆLP!!.
Rygning & sodavands effekt på bodybuilding?
Hvor langtid tager det så?
Hvor langtid tager det så?
Hvor langtid tager det så?
Træning og for meget på maven..
Hvordan tilrettelægger man bedst træning?
Mawen!!
Hvad siger I ?
morgen eller aften?
Hjælp Tak (:
bedste program
bedste program
bedste program
Rows ?
program?
Lav fedt% + træning -no bulk :O ?- = da sexy abs
Rækkefølge af øvelser?
Træning af vinger.
et godt begynder bentræningsprogram?
Planlægningsprogrammer
4split program
Body Pump
Vægtskiver?
Eksplosiv løb som bentræning.
Gør jeg noget forkert?
Squat - hvor langt ned?
Squat - hvor langt ned?
Squat - hvor langt ned?
Undulationsprogrammer?
Vejen til en god sixpack + skrå mavemuskler?
Smerter ved udførsel af barbell Curls
ryg træning
Nyt program - hva synes i om det?
Er vokset som ukrudt på 4mdr :D/:S
Mike Mentzer
Nogen der kan anbefale en god bog om basis viden i fitness?
Krav til fitness.
Cut & bulk Kostplan
Nye øvelser
Cardio og træningstidspunkt
tilvending ??
Dips eller ej.
Kommentarer til FB program!!
Hjælp til mit FB
Dekon. uge eller ej
Træning uden motivation?
differentieret fullbody...
hvad skal jeg gøre???
Bænk program de næste uger frem
For meget træning?
fundament træning for begyndere
Arnolds træning hjælp :)
Hva synes i om mit program og mit kilo system ?
SQ - Smith eller fri?
Pogram ?
Vurdering af nyt program
Barbell upright rows
Barbell upright rows
Barbell upright rows
Booze Vs Bodybuilding
program efter længere pause...
spg. HST ? HYPERTROPHY SPECIFIC TRAINING
Negative Reps i programmet: Stærkere i bænkpres på 7 uger
At gaine styrke mens man cutter, er det muligt?
FILM
US navyseals traenings guide
Dekonditioneringsuge
opbygning af muskelmasse
Gode øvelser til øverste del af brystet
HST-cyklus - spørgsmål
militærpres erstatning for bænkpres
Hvad siger i til denne video?
Slim Guide Caliper
Andre muligheder?
Det gået helt galt !!!
Væk med fedtet - men stadig blive større?
Mangler lidt hjælp
mit midterste og øverste bryst følger ik med.
Træne 2 dage i træk!?
Hjælp til en rookie
fullbody program
bænpres program
Nyt program
Ang. større muskler
Hjælp til skulder :) kom og kig
Hvor bred pull-down?
Chinups i en ribbe
Træningsøvelser til fullbody.
Mit Nybegynder-program
triceps øvelser
Begynderprogam, råd?
Mave Træning!?
Forskellige træningssplit
skulderøvelse navn?
Undgå strækmærker?
tab af overflødig fedt + trimning af krop.
Bagskulder og ryg?
En brystøvelse jeg ikke burde misse?
Meget dumt spg. ang 2-split
HST vs konditionstræning
musik mens du træner?
Kropsfedt?
Squat og dødløft teknik ?
Dødløft vs. dødløft from boxes
Bulk eller cut
hjælp ??
træningsprogram??
GT 10x10 split/rest/øvelser
Cutte en smule ?
Hjælp til program.
Er det fint nok ?
Nyt program igen igen.
Nybegynder program.
sitre i det led der binder biceps og underarm sammen?
fullbody program
A Singular Workout - Chad Waterbury
Kropsanalyse
Hvilket bælte?
Hvilket bælte?
Hvilket bælte?
Mest optimale måde at tage på?
Måske er mit program ikke optimalt
Måske er mit program ikke optimalt
Måske er mit program ikke optimalt
De skæve pecs
Hjælp søges .
Forbrænding, vægt, Kostplan
Center nær Aalborg..
Bygget "forkert" til styrke træning?
Sumo dødløft som squat alternativ???
afkortet muskel...
squat alternativ??
Skal bruge er 2 split program , kom herind og hjælp mig lidt
Hjælp til valg af maskiner til center.
MorgenCardio
Godt træningsprogram
Bagepulver = Præstationsfremmende?
Kan det passe ?
Stoppe med at træne skuldre?
Tabe mig først og opbygning bagefter?
Akkut Hjælp til trænnig !!
En lillesmule hjælp eller gode råd og tips :-)
Fullbody med basisøvelser..noget jeg har glemt?
Skal bruge et program til masse, hjælp :)
Et par kort om mave, før, under, efter?
2-split superseated.
Billig styrketræningscenter i Århus ??
Brok?
Brok?
Gironda Dips
Vurder min Squatstil ud fra videoklip
2 split program over 5 dage. Bedøm
Lidt er rookiespørgsmål. (fullbody)
Kan jeg godt bulke?
fysisk hårdt arbejde
Nybegynder. Hjælp
Dødløftteknik - bedøm ud fra video
Teoretisk idræt
Løbetræning lige efter træning ?
Chad Waterburys "Bodybuildings Next Frontier"
Ændring af program
Godt råd savnes, cardio/styrketræning
Alternativ til front squat ?
Fullbody (Brystøvelse)
HST - én brystøvelse med flere sæt? Evt. alternative øvelser
asymetrisk form ?
Hvor kan man købe de billigste handsker?
skal begynde igen efter en lang pause.
Dropset
når man vil være stor?
Rettelse til 3 split?
Korrekt eller forkert?
Anbefaling af Handsker fra Bodyman
Delvis Sheiko?
Full body + split i samme uge?
Hvor lang pause er "tilladt"?
Begynderprogram
Hjælp til kostplan
Natarbejde
fed bodybuilder
HST
Hjælp med et program!!
5*5 / 3*8
Løb vs squat
Olympic back squat VS. Squat
14 år hvordan får man en veltrænet krop på kort tid
HST - Nyt pr. 24/09/2007
Et Fullbody program
Bælte til dødløft og squat
barbell curls eller dumbell curls ?
Jeg er forvirret over mit program, og har brug for hjælp!
Træning af håndled
En måned med hård træning
vokser ikke nok..??
Bliver aldrig større?
øvelser
Opsætning af fullbody
Kommentare til mit program
Århus Tungeste Center!!!!
Armbøjninger?
Stige i styrke i bænkpres
Søger en makker
trænign af hele ryggen
HST program. Tips og ideer
større bryst ( program )
større bryst ( program )
større bryst ( program )
Kommenter lige det her, tak!
Fullbody - Hvad synes i ?
Fullbody - Hvad synes i ?
Fullbody - Hvad synes i ?
Hst cyklus, trænings måden..
Bedømmelse af program!
Stram/flot bryst muskel
krop kost
Jeres mening om pyramide træning?
split program
Fullbodyprogram med cyklus/fokus på bænkpress -Hvad siger i?
aggression
Gode øvelser til vinger?
Feedback på 3-split program
Fram amatør til prof.
arg hjælper mit progam virkelig??
Program hjælp!
nakke
Mit træningsprogram - kom med konstruktiv kritik
Vaskularitet
Hvordan træner man Bicep optimalt og er Bicep curls nytteløs
Smerter når jeg træner mave
Behovet for Vand Under træning
hybrid træning
100% Masse træning.. Hjælp
100% Masse træning.. Hjælp
100% Masse træning.. Hjælp
Træne igen efter 1 1/2 år sygdom ???
barbiepille? for godt til at være sandt?
George Turners 10x10
Regneark for træningsprogrammer (BB & Fitness)
Ønsker du dig Melon store Deltoids? så læs her
Ønsker du dig Melon store Deltoids? så læs her
Ønsker du dig Melon store Deltoids? så læs her
BB-program, fra 2-split -> til fullbody?
Program
Kbell or Dbell work
hvilket trænignsforsøg kunne DU godt tænke dig at se?
hjemmelavet trænings program.. ændringer?
Cyklus.
Ronnie Coleman retires!
Hvilket program ?
Basis Rygøvelser
Ny form for progression?
Hvordan vinder I over samvittigheden??
Start på HST !
BOR ?
Er der grund til at bulke ved Sheiko og Smolov JR?
Ny hjemmebrygget cyclus, godt, skidt ?
Nyt Progression Program
Squat vs Benpres?
Få en six-pack, hurtigst muligt
Mave fedt
Mave fedt
Mave fedt
Fra 2-split til standard HST
Styrketræningsprogram
Styrketræningsprogram
Styrketræningsprogram
Fullbody/split.
Fullbody HST
Hvad vejer en EZ-stang?
Sammensætte HST
Er mit 2 split ok?!
HST til Nybegynder
Har brug for lidt erfaren hjælp
Hårtab vs. bodybuilding
Hårdt program?
Brystøvelser?
hash rygere og træning ?
Vurder mit nye program!
Træning under Ramadan?!
Træningsprogram
Ondt i skulderen ved flad bænk
Kg vs failure
Cyklus, Step eller Wave??
Søger gammel debat om ideel træningsdag
skuldrene skudt fremad
i tvivl omkring min træning og kost??
Kreatin påbegyndelse - hvordan?
Deload vs dekonditionering
Mel til hænder. Hvad hedder den?
træningsprogram
Ny inden for kost & BB?
Deload og maxtest?
Træning 2 gange idag!
2-split og proteinsyntese?
Basis spørgsmål
Forslag til full-body program?
Forslag til full-body program?
Forslag til full-body program?
Fedtforbrænding før bulk
kalorie bekostning af træning.
Mit gamle program vs. 2-split
10 kg. inden jul?
min trænings program
TYK MAVE - SMÅ MUSKLER !
Tag på?
højde
3-split.. Hvad siger I..?
Fullbody program
Bulk gået... en anelse galt!
Er der nogen der træner i/kender til Nautilus, Ballerup Kbh?
Dips
Begrænset tid, hvilket program?
At komme igang igen, hjælp plz
Split 5 Dage om Ugen?
Spørgsmål ang. Bill Stars program
FB program, kritik modtages gerne.
Kost og Træning
Vægtskrive på brystet
program ris og ros
Prøve noget nyt.. Hvad gør jeg??
Optimalt split/program?
Instruktør uddannelse, Hvor er det bedst?
Hvor mange øvelser til et fullbody?
Dragon flags
Ryg træning vs Brysttræning
Anden øvelse istedet for dip
dygtig instruktør i Fitnessdk KBH
ris/ros til program eller holder det overhovedet?
Ondt i hovedet ved bænkres?
biceps træning (nej! ikke disco ;) )
Hvalpefedt
Hvilken form for træning på bulk
Alternativ Hypertrofi - Thomas Jagd
Trænings opstart
Bænkpres trøje ?
Ang. mister masse
Dødsløft + Squat
Nyt emne i bunden af tråden.. er mit program ok
Nyt emne i bunden af tråden.. er mit program ok
Nyt emne i bunden af tråden.. er mit program ok
nybegynder søger hjælp
Weekendtræning?
Holder mit hjemmestrikkede program?
symetri
ynglings øvelse til skrå mave
Hvilken øvelse?
Styketræning under cut.
mave
sheiko/arme
Andet end dødløft?
Nyt bryst program for masse
Tung squat og lænden
Fra barbell til dumbbell
Maksimal muskelvækst, minimal fedtforøgelse...
koffein til træning
Fra bunden hjælp til en Rookie.
Mormor arme
Mormor arme
Mormor arme
2-split program
Top 3 øvelser
Trænings Øvelser.
fullbody med progression
protein pulver...
Vurder mit hjemmelavede program
udstrækningsskema
T-bar rows
Debat om gener...
Debat om gener...
Debat om gener...
Debat om gener...
Opbygge bredde !
Styrke i og træning af hænder/fingre
Er jeg godt på vej ?
HST til nybegynder
Er det her et fint nok FB prog?
Hjælp
Hjælp mig med at komme i gang
Hvem træner i CF..?
Hvor Findes tidligere DM titler i BB.?
Incline bench presses og vender....
Mr. O!
Lige et par spørgsmål og hjælp ..
Triceps øvelser
Triceps øvelser
Triceps øvelser
Trænings program.
DB bænk - R.I.P.
Gentagelser og masse?
Planlagt progression over spilt og fb
Ændring af program
Bodybuilding facts - Believe it or not
Bulke..
Tævepatter
Tævepatter
Tævepatter
Unge Branch Warren & Jay Cutler (video)
trænings program
kan alle lave dødløft?
Hjælp til mere markeret krop
Søvn
hurtigt spørgsmål...
stået stille de sidste par måneder efter Bulk!!
erstatning af squat??
Grebs styrke
Atletisk
Kan jeg vokse af det?
Gutter - ingen "løs" træning mere
Hvilket program skal jeg starte på - i vælger!
kørt 3 split, ønsker nyt prg
Rækkefølgen
Beskriv jeres bud på en perfekt træningsdag
Hvilke ben øvelser?
six-pack?
HST?
squat giver smerte...!
Varmen og mit gain ?
hvor mange kg vil man kunne tage på, af en bøtte wg?
En del hjælp og spørgsmål fra en næsten nybegynder.
Hjælp til 3split program
Hjælp til link?
Burde jeg tabe mig eller holde min nuværende vægt?
Six pack
Six pack
Six pack
Hvor mange øvelser pr. muskel
Trænings metode
Tabe fedt eller gaine masse??
Ændring af HST program?
Strækning efter end muskel gruppe?????????
Knæk!
Hvilket udstyr?
Muskelmasse vs. simplicitet
STORT bryst og brede vinger...
hjælper søges?
Hack squat vs squat
Problemer med Smolov Jr.
triceps og skulder
Hjælp til HST (Starter på Mandag)!!
Starter igen!
Bliv stærk i bænkpres på 7 uger
Ekstra øvelse til øvre ryg?
Nyt træningsprogram
Squatte med bræt
BB film
muselmasse uden planlagt progression.
Problemer grundet forældre der ikke har gjort sig umage
Hvad er et SUPER SÆT?
Hjælp: Bryst!
Vil nogen se på mit program?
Lidt hjælp til samsætning af program Øvrebryst/Brede ryg
Maskiner er mindst lige så vigtige.?!
8, 10 eller 12 reps
HST-program
DM 2007 - Hvem kommer og hvor?
Hurtig og effektiv markering
Hvor lang tid må det her tage???
Hurtige resultater i starten?
stiff leg deadlift
Til dem der træner hjemme!
Good-mornings teknik...
Ramme specifikke muskelområder
Køb af Håndvægte ?
Træningen går i stå, hvordan kommer jeg videre?
Mave træning
Trænigsøvelser
Spørgsmål til George Turner 10x10 program
Vurdering af program
bøger om opbygning af et godt træningspogram
hjælp til vokseværk
hjælp til vokseværk
hjælp til vokseværk
Rulleskøjter/inliners
Søger gode artikler
Søger gode artikler
Søger gode artikler
Cardio før styrketræning - dårlig idé?
Kommentarer til mit 3-split
Et eksperiment, omkiring sæt og reps, ris og ros
Muskelstimulator / Electric Muscle Stimulation
Få eller mange gentagelser ?
Vurder Mit nye Program - Plz :D
mere vægt på vægtstangen?
Starte op med at træne har brug for lidt hjælp.
Kuglerunde biceps ! :/
en øvelse til at fylde skulderpress ud med??
hjælp til split.
Kommentarer til 2-split
PATTER :O
Mave muskler !!??
mangler jeg T-bar øvelsen??
Vinger
Mangler hjælp.
Hjælp til at blive mere markant
Teknikken bag dødløft?
hva hedder denne øvelse??
Så skal der sgy trænes drenge!!!
Navy SEALs 9-ugers træningsprogram
tonet krop tak, håber I kan hjælpe lidt!
Store muskler når spændte.
Dem der træner Styrke, Læs dette OG giv os andre lidt input.
kroppen "knager"
bicips træning.
Nybegynder program?
Bred ryg? Vinger?
Dødløft - Hvor mange gange ugenligt?
Skæv six-pack?!
Stallone er tilbage i top-form
Alt om vægt & styrkeøgning.
Reps ved "gaining"
hurtigt spørgsmål..
Mere markering og større muskler
Man skal vente med at træne squat?
Edt træning nogen der har erfaringer med dette program?
Hvor mange øvelser pr. muskelgruppe??
Bi-/Tricepstrænings ved fullbodyprogram
Feedback på program
lee priest!
lee priest!
lee priest!
Styrketræning OG kampsport samme dag?
BRYST
fysiofitness Aalborg......!!
er det Muligt på 6 Uger, og hvis det er så HELP PLEASE ???
Rationalisering af fullbodyprogram! (Basisøvelses FB)
Cykling til at miste mave?
Konditionstræning ved vægtforøgning
Vurder mit program ;)
Bodybuilding.dk's interne battles..
Bodybuilding.dk's interne battles..
Bodybuilding.dk's interne battles..
Bodybuilding.dk's interne battles..
kuglens nye program pr. 14/8
Fototips
The V-factor
Hvilket program?
Markeret ansigt
problemer med squat og dødløft.
Ronnie Coleman (Chest and Triceps)
Ang. GT 10 X 10
Ris/ros
Nyt træningsprogram
progressionscyklusser? nødvendige?
Pr i Squat
Muskler forsvinder ?
Front Squat
Time under tension & Kaatsu training..?!
Perioderækkefølge i program
Styrketræning vs. bodybuilding?
2-split vurdering..
Træning "en ting om dagen"??
Sjove øvelser - Motivation
Danske vindere gennem tiden
Fordeling af sæt og reps i program !!
Holde træningen ved lige?
Spg. ang brysttræning?
Træning under cut
Fokus på Arme?
Fokus på Arme?
Fokus på Arme?
Binding af straps?
Kan man køre et fuldbody program for længe?
Ny herinde..
Bænke mindre med håndvægte end vægtstang?
Bodybuilding show ?
Fedtprocent ?!?!
Valg af straps
Tjek træningsprogrammet
Dip bælte
Favorit maveøvelse !
Hjælp til køb af bænk?
Mit program.
Jay Cutler's begynder program ?
Smallere lår?
Dennis wolfs trænings program.
Træning om aftnen/natten
fullbody, hurtig kommentar tak :)
Hjælp til vægttab og styrketræning
Nu skal de væk...
Lower abs
Mangler ændringer, tror jeg.
Sommerferie = massere af tid
Modificeret GVT 2000
Træning 2 gange om dagen?
skift eller Ej
skift eller Ej
skift eller Ej
en pige i møde med træning og fitness
Skulder - Hvor i programmet?
program, konstruktivt kritik modtages gerne.
Dødløft hvor tit???
tjek lige hende her!
tjek lige hende her!
tjek lige hende her!
Dette må da være det optimale program?
Dette må da være det optimale program?
Dette må da være det optimale program?
Dette må da være det optimale program?
Dette må da være det optimale program?
Fullbody hypertrofi program, Nyt program for maksimal muskel
Skiftevis træne styrke- og BB-programmer?
Spm. ang program for max muskelmasse
Cutte først og så mass eller omvendt ?
Problemer med squat!?
Lat. raise, incline bænk og dips?
3 dags program?..
Kan jeg Prøve programmet igen?
Kreatin under cut?
closegrip bænkpres
Vægtudstyr
Super Squats hip belt
hvad for en
Træningsprogram- kritik-
Bænkpres
Nyt program - Kritik?
Jeg er begynder , hjælp
Hvor har i lært jeres teknik?
Handsker ?
Semi-Supinated Grip ?
Træningprogram
Ondt lige efter squat
Charles Glass træningsvideo
Styrketræning vs. bodybuilding
Teori eller viden og praksis om maven?
For meget træning?
Det dur ikke! jeg er for træt til at spise oven i købet!
Jeres All-Time favourite bodybuilder!
Jeres All-Time favourite bodybuilder!
Jeres All-Time favourite bodybuilder!
Hvor meget bænk?
2-split foreslag?
Hjælp til eventuelle ændringer i HST program!!
masse på armene og det øverste af ryggen....
Så kom jeg igang
Usa?
Cut + øgelse af muskelmassen.. samtidig!
Gasp Bælte
Træningsprogram med begrænset udstyr
Nyt træningsprogram!!!
Serge Nubret træning
Paul Amos
fullbody kommentar
12 måneders planlægning???
tung-mellem-let
"Widegrip builds width"
Større arme på 12 uger...
Cut & styketræning.
GVT Træning?
Hjælp til mavetræning
Hjælp til Progression I 2split program!
Indkøbsliste
HST program.... er det fornuftigt??
Er min træning for useriøs?
øverste del af brystet, hvilke øvelser?
Hjælp til fornuftig vægtforøgelse!
Godkendelse af mit program.
Starter nyt seriøst HST program...
Kroppen totalskadet, vedligeholdelse? HJÆLP
Vurdér løft/stats!
Gunz mindskes?
DM i Bodybuilding 2007
6 dages træning
Hash?
Hjælp ! (program)
fullbody/2-spilt kontra masse/styrke
Markeringsøvelse?!
centre i Aalborg og omegnen..?
Vokser ikke
Kreatin virkning - hvornår??
urban avis artikel ang. gendoping læs!!
pump?
opstart af styrktræning
Hjælp til sammensætning af nybegynderprogram!
Program hjælp.
Træningsprogram færdigt.
Hurtig sixpack :)
Ondt, ondt program.
Skifter over på noget 3-split.. Noget der dur?
At tage på vægt
CHIN-UP BARS
Stor viden, men ikke store?
Er fullbody nok?
Fb program
Valg af træningscenter
To forskellige spørgsmål ang styrketræning.
Nakken?
Bænkpres - med eller uden lockout?
Front squat i rack
The Fit Show
Hjælp med program...
Formel for udregning
Kan det lade sig gøre?
2 Split program - Spørgsmål
2 Split program - Spørgsmål
2 Split program - Spørgsmål
forsøgs personer søges
Squat i lukket bænk?
Vurdering af 2 split.
Køre samme øvelser hver uge?
Gå sådan smartass med armene ud fra kroppen..
Hjemmetræning
Hjælp med posen :)
Vokser ikke
Køb af stang!
Kreatin
Problemer med mavetræning!
Udskiftelse - søger hjælp:)
4 eller 5 gange om ugen?
Pump kontra hypertrofi
HJÆLP til HST program
3 øvelser hjælp...
Lidt mere seriøst træning: Nyt program! comments please
Lidt mere seriøst træning: Nyt program! comments please
Lidt mere seriøst træning: Nyt program! comments please
Youngstar movie!!
træk til nakke
Spørgsmål vdr. Smolov Jr. Programmet
dragonsflyes
Muskelvækst
Lidt hjælp til og få lavet et ordentlig program
Lidt hjælp til og få lavet et ordentlig program
Lidt hjælp til og få lavet et ordentlig program
kalorieindtag
Håndvægtstræning
Kommenter mit fullbody?
Mavetræning - hvad, hvor meget?
hjemmelavet program i excl m progression
Hjælp til program!
Nogle forslag?
Hvornår bør man max'e?
Bredre skuller øvelser
Mr. and Miss Fitness 2007 regelsæt
Jeres vægtklasse..
HST program
dumt spørgsmål
forøget styrke på 2-3 uger
Hjælp til at komme igang igen!
Motivationen....
Forvirret træning.. Hvad gør jeg..
Sådan gør du hvis du skal være kæmpe!!
Smolov Jr link
Forskellig muskelstørrelse:S
1 uges resturations pause efter hts cyklus?
Sæt og Reps i Squat og dødløft?
Ris / ros til nyt prg..
Fordeling af træningsdage i forhold til alkohol indtagning.
Testerstoron frigivelse
Testerstoron frigivelse
Testerstoron frigivelse
Brede skuldre!
Arbejde + træning!
Vurdering af nyt program
Stiger ikke i bænkpress
Stiger ikke i bænkpress
Stiger ikke i bænkpress
alternativt split
Hjælp en nybegynder igang..
Mit fullbody program - Testerstoron frigivelse?
Spørgmål til øvelser i mit program
Music while Traning
High Frequency System
Større underarm?
Starten..
Antal sæt- 2split
Mysteriet: steroider?
Mysteriet: steroider?
Mysteriet: steroider?
Voltaren Gel på øm muskel?
Større arme
ændringer af hst program
GT 10x10 program?
Gode maveøvelser?
Kommentarer til et fullbody eller et intenst 2-split
Kommentarer til et fullbody eller et intenst 2-split
Kommentarer til et fullbody eller et intenst 2-split
Bedste triceps øvelse?
Bedste triceps øvelse?
Bedste triceps øvelse?
Timer om dagen?
Timer om dagen?
Timer om dagen?
5split med leight weights !
2 dage i træk?
Rate my 6-week programme
Max-OT
Hvad siger i til dette program???
dekonditionering
2split vurdering
Statisk træning
Smolov jr, spørgsmål.
Hjælp til træningsprogram
Originale programmer!
Stop midt i et sæt?
Pullup vs. chinup
Pullup vs. chinup
Pullup vs. chinup
Kommentarer til et fullbody eller et intenst 2-split
Failure + DOMS
Ændring af HST-ark
restitution
Billede af ens holdning og svage områder..
vægtskiver/handvægt - størrelser
Fundet mit mål - kan det lade sig gøre?
Læse/bodybuilding ferie!
Journalist søger anonym bb, der tager doping
Hvor kan man købe godt udstyr til hjemmetræning?
Hmm, bliver jeg trænet ordenligt?
det næste hst prgram
Preacher curls. NYT spørgsmål
Pump - Er det ?
Program, hvordan ser det ud?
Hjemmetræning
Hjemmelavet program
Nyt program.. Forslag
Patter...?
Arm
Pleas hurtig svar
Pleas hurtig svar
Pleas hurtig svar
Fedtforbræning
Trænings Musik!
Denne øvelse :P
den rette puls for max forbrænding.
nogen der har et godt råd ?
Symptomer på overtræning
Forpulet fedt!
At sove - hvor vigtigt?
Ondt i hovedet
Valg af øvelser...
Går snart amok - mave...
vigtigt med pause lige efter træning?
Løbet tør?
Mit fullbody program
hvad & hvornår ??
Forskel på dansk træning i forhold til andre lande
Forskel på dansk træning i forhold til andre lande
Forskel på dansk træning i forhold til andre lande
Bryst - mave - sker der?
Træning af bestemt muskel
Hvor mange af hver???
Kreatin
2 dages træning om ugen?
Dødløft hvordan
Ekstrem muskelmasse - hjælp søges.
Bulk/Cut perioder?
Nyt program
vaskebræt..
DBFF (Dansk Bodybuilding & Fitness forbund)
Skal jeg rive i noget jern idag..?
Markering af muskel?
Opvamning inden hvert sæt?
Make your arms grow?
2-split vs. 1-split
2-split vs. 1-split
2-split vs. 1-split
Vinge træning
Trampolinien
Stikken i brystet
Hvornår laver man Dropsets?
underbryst fedt.
underbryst fedt.
underbryst fedt.
Hash og BB!
Mit træningsprogram (skal laves måske om, igen igen)
Fullbody program (newbie)
Det altid ændrende fullbody program!
Input til træningsprogram
Kan ikke beslutte mig?
Periodiseringssystem
Skulder skade?
Bodybuilding
BRYST SOM HÆNGER!?
Dårlig holdning ?? Hvilke rygmuskler kan der trænes ?
Hst - ai?
Trænings program // Nybegynder.
Opstramning af brystpartiet?
blodtryk for lavt??
Planlægning hjælp
Et spørgsmål til tøsepigerne herinde.. ;)
Et spørgsmål til tøsepigerne herinde.. ;)
Et spørgsmål til tøsepigerne herinde.. ;)
Et spørgsmål til tøsepigerne herinde.. ;)
3x6 el. 4x6 i fullbody?
Fullbody vurdering.
Vil min hud nogensinde bleve strammet op ?
vægt på dips og chin/pull ups
skeptisk overfor planlagt træningscyklus.
Hjælp til Idrætsrapport-Bodybuilding, forslag? forbedringer?
Problemer med rygtræning
smidighed / Udholdenhed
Kamp boksning/træning
Intuitiv træning
Bange for tab af muskelmasse..
Fullbody forslag? :)
Bollehåndtag
Stifflegged deadlift, hypertrofi uden skader, men hvordan?
Hammer curls vs. almindelig curls?
Hammer curls vs. almindelig curls?
Hammer curls vs. almindelig curls?
Et hurtigt HST spørgsmål
Kropstype
isolerede øvelser
Fornyelse / Omrokering af 2-split
5x5 vs. 3x10 i de store
Manglende symmetri
Hjælp til nybegynder! (Vedrørende sænkning af fedt procent)
Tilbage fra skade! Hvordan strandform?
Fullbodyprogram til cut...
Fullbodyprogram til cut...
Fullbodyprogram til cut...
Squart stativ vs fri squart! :)
Oppustet mave
BB'ere og deres store RØVE!
Bodybuilding.dk's højeste?
Bodybuilding.dk's højeste?
Bodybuilding.dk's højeste?
Bodybuilding.dk's højeste?
HST progressionscyklusser
Tab af muskelmasse ved narkose ?
2split vs 3split
Fullbody program =)
Fullbody program =)
Fullbody program =)
Smerte i skulder
Stor overkrop, men næsten ingen ben?
Hvordan virker denne mavetræner?
Bodybuilding.dk's største Pecs
Bodybuilding.dk's største Pecs
Bodybuilding.dk's største Pecs
Lidt Hjælp til at komme godt fra start:)
Feedback på program..
Bedste resultat i Squat.
Muskelmasse og kost
straps??
Bil ulykke, midt i hts cyklus. :( Hvad gør jeg?
Ny på BB og nu skal det være :)
Forhøje vægt ?
Ny på sitet brug for lidt hjælp
Ny i faget, mangler hjælp
Når kroppen taler
Bumser på ryg og BRYST
Alt. 3-split
Maxtest..
Tid til optræning til milli!!
Progression til 2split program
Seriøs bodybuilding!
Eca stack, men hvordan?
Kan i hjælpe mig igang igen..
Rotatermanchet træning, nye øvelser
Kan man godt
progression - hjælp til program
progression - hjælp til program
progression - hjælp til program
progression - hjælp til program
Jeg har sku brug for en hjælpende hånd:S
Vurdering af en nybegynders program ønskes
Træningsprogram
Hardcore rygtræning...
Gode råd søges..
trænings valg
Vurdering af 2-split
hst - hvad gør man?
Større muskler med mindre træning
Hvornår skal man køre maxtest
Bruger i bælte til squat osv?
Hvor meget masse vil man miste
Lav BF og definerede abs
vurder program
Gainer eller kreatin?
Hjælp til alternative øvelser...
Tests til HST
Træningsprogram
Konditions- og træningsprogram tjek det ud / forslag trænges
Incline frem for military
hst spørgsmål for de lidt garvede
Træning af maven.
Skade - de nederste mavemuskler, testikel?
Cutte hvad gør i?
Syre træning
bliver sindsyg!
Kropsøvelser uden vægte
køb af squat stativ. hvor, hvorda, og hvem?
Kropsøvelser (Grundtræning.)
Øvelsesliste til full body program - vurdér tak =)
Hst begynder på mandag !
nedreste mavemuskler
hypertrofi træningsprogram issues.. :?
vægt taske på ryggen istedet for fri vægt..?
Military press - både for og bag?
EverLast
Vurdering - Ris / Ros
Muskel træning
Progressions spørgsmål
Større muskler med mindre træning
dips + vægt???
Stærker i bænk på 7 uger
Mit 3-splits træningsprogram, ris og ros tilbedes
HST Program - For hårdt!
Forskel på Milli pres og Fron seated press??
Lægge arm
Lægge arm
Lægge arm
For hårdt program ?
HST (Hypertrofi Specifik Træning) - Hot or not ?
Fedttang måling..
Gt 10x10 Med andre øvelser/mindre sæt
Nyt fullbody-program - hvad siger I til det?
Nyt fullbody-program - hvad siger I til det?
Nyt fullbody-program - hvad siger I til det?
Ekstra Bladet idag
Løshud
Dårligt med tid, hvad gør jeg?
Effektivering af full-body program
Novice har brug for hjælp
GT 10x10
Forskel på 3X8 eller 3X10
Excel ark.
Progression, Hypertrofi- hjælp :)
Progression, Hypertrofi- hjælp :)
Progression, Hypertrofi- hjælp :)
Wood Chop
Kort & hurtigt!
progressionmed HST
Hjælp til progressions program - igen igen :)
Barbell Curl
Hvad er det? :D
Hjælp - SOMMERTID!
LPS, TV2. Imorgen 22.40
LPS, TV2. Imorgen 22.40
LPS, TV2. Imorgen 22.40
vil disse øvelser virke?
chin ups
Hvad gør I efter sygdom?
Hvilken muskelgruppe er jeres force..?
Hvilken muskelgruppe er jeres force..?
Hvilken muskelgruppe er jeres force..?
someone please correct me!
Ændring af Fullbody til 2-Split!
Lidt spørgsmål vedrørende HST
Gyms i Aalborg, Aarhus og Kobenhavn
Er det nok for fullbody
Træning af nakke
Patter?
Cutte under dekonditionering?
Hjælp til frem hæve mavemuskler, samt Bryst (tror Flyers)..
Hts program fucker op...
split program
Lille nyt forsøg på et hurtigt sammen sat Fullbody
Rookie spørgsmål! I'm sorry
OPRÅB!
Aldersgrænse?
Bulke uden at tage på i fedt?!
Hvor mange øvelser til trceps og biceps?
At bulke med både træning og cardio
Hjælp til program
Cut?
Kan det passe?
Pogram overlapper mit 2split hinanden?
HMB
konditioneringstid for muskeltilpasning til en given vægt..?
Hvor mange kg?
Chrunches på swissball
måle
Sæt ? :S
Program
Jamen hvad er så bedst ???
Hvilken øvelse?
Hvad er bedst at starte med?
Træningsdagbog - Mangler feedback
Anbefalinger til træningsprogram for cut..
Træning med henblik på styrke, eksplosivitet og hurtighed
Program under cut
Opvarmningsprogram + Musik . . . .
Kcal overskud til begynder
Nyt Program
Styrketræning kan give problemer med potensen.. :(
Ryg træning..
OVT: Optimized Volume Training
Stærre overarm - bedre bænkpress?
Hvordan stiger jeg i bænkpres?
All around info fra Iben Norwin tidliger mr fitness.
Bryst..
dødloft og andet
Strækmærker
stor? men hvordan?
Tilstrækkelige øvelser?
De bedste øvelser ???
Smålov
Løb og bentræning
Hvem har ret..
bent over rows
Oversete/undervurderede muskelgrupper
Træningsprogrammer eller hva gør jeg ?
Bentræning
KUN Sumo? (tidl. Bye bye dødløft? NOPE!!!)
Bedste træninqs proqram til en flot krop,.
Boksetræning som supplement
Spørgsmål - The doug Hepburn way part 2
Sommerklar
hvad skyder i min BF til?
Power-Fullbody
ondt i skulder ved dips
Vil det her være overkill?
Progression?
Træningsrækkefølge for øvelser?
Spørgsmål - The doug Hepburn way
Forbedrer mig i ryk
nyt program Hvad syntes i??
Flad mave og bulke
Hva synes i ?
Vendinger om udførelse af øvelser
Skal jeg skifte
Lille eksperiment
Progression i 2 split.
Hjælp til Turner 10x10
Trænings Program: Work for the Peak.
Kommentarer til mit bb-program?
Hvormange har stillet op herinde fra???
Styrke vs Masse???
Hjælp mig lidt med programmet :-)
træning VS møde VS træning
Hjælp!!!...
Større arme på 12 uger - spørgsmål
KOmmenter lige Guys.
KOmmenter lige Guys.
KOmmenter lige Guys.
Spørgsmål ang. bryst-træning?
Hjælp til skulder.
Muscle memory?
Resultater på armene.
Vil i hjælpe?
Mavetræning med ell. uden vægt?
Teste max
Mave træning
Link til Yates
Udstrækning efter Træning ?
Danne cyklusser i træningen med progression??
Pectoralis Major probs igen!
hvordan skal man lave squat hjemme?
BB Hack Squat
Cardio og greb træning.
hammercurlarnoldpress
"sygedag"
Løbetræning
Cut jeg forstår det ikke
Taber man sig af at svede?
Stor cut - muscle memory?
Spørgsmål ang. min træning.
Split vs. Fullbody
5x5, 10x10 og 3x8. a hva?
5x5, 10x10 og 3x8. a hva?
5x5, 10x10 og 3x8. a hva?
udstrækning??
Mit program tager for lang tid
Latissimus Dorsi & BOR
GT 10x10 Hjælp :)
German Volume Training - Erfaringer
Cutning
Øvelser i HST program!?
Trænings pause, hvornår og skal man?
Træningsdage og øvelsesvalg.
er bænkpress nok.. enkelt spørgsmål...
er bænkpress nok.. enkelt spørgsmål...
er bænkpress nok.. enkelt spørgsmål...
Program hjælp?
ville Det kune betale sig at ....... :D -Svømme
et perfekt benprogram anyone?
Bedste maveøvelse?
Bedste maveøvelse?
Bedste maveøvelse?
Blande øvelserne i sit Fullbody
Dødløft vigtig???
Ændringer til Fullbody
Split VS/ Fullbody
Opvarmning?
Mit nyt program
Brede skuldre?
Fedtforbrændingszone.. Er det nu helt så fucked..?!
Spørgsmål fra en nybegynder
træningsdage
Mit program, hvad syntes i??
Dreng der vil have 6 buler :(
kyssesyge...
Program, planlagt progression for cardio + BB.
artikel om 12 timers træning
Rygøvelser.
Manglende størrelse på patterne.
Styrektræning/bodybuilding
overtræning eller et spørgsmål og tilvænning??
German Volume Træning (komplet program til nye og øvede)
Program? kritik? oder was?
German Muscle Pump
Flyes = skader?
På ferie!!
Hjælp til fullbodyprogram til HST
Forkert at træne til failure i hvert træningspas!?
Fullbody vs. større overarme på 12 uger
Program.
Træning af bryst nedad
Squat i Smith
opdeling af øvelser
Feedback ønskes!!!
Detajleret program? Hjælp
Nyt 2-split program
Lunge - Dumbbell
Er mine sæts ok?
Hvordan?(efter dødløft)
dødløft HJÆLP!
Øvelser jeg ikke kender.
Bulk og cut?
Hmmm...spørgsmål
Træningsprogram
Markering/ +svajrygget
hvordan skal jeg træne under cut?
HST - cut
Skiftende arbejdstider og træning...
mit træningsprogram/forslag til ændringer?!
Forskellige slags bryst - Hvordan?
BEDES SLETTES :)
Vurdering af et fullbody program ris/ros tak :)
Den store cutting tråd!
Tjek lige mit fulbody program :-)
Ny! Brug for lidt hjælp!
Revidering af program grundet nyt Træningsudstyr.
Strækmærker
Military press!
hvad syntes i jeg skal.
Erfaringer med træningsmetoder
Fedt til muskler?
Mave muskler - de blir ikke større :P
tabe fedt på maven?
Kritik af progression.
hvor meget øger motion forbrændingen?
Mit nye pogram godt eller lost?
Hjælp!! ,. Mangler lige det sidste.
Dicopumpning
Mere vægt på ved crunch'
ingen bodybuilder
Ta et kig' på nyt program
Ta et kig' på nyt program
Hjælp: Mine skrå mavemuskler er blevet for store
Rækkefølge og nogle spg.
Pauser mellem sæt
Fullbody program
Chin-ups eller BOR?
mit program (er rimelig newbie)
Hjælp med program.
Hjælp til trænings program
Nyt Program
Mit nye 3-split ris/ros til opdelingen af øvelser
mangler jeg en tricepsøvelse??
Maksimal muskelvækst ved Bænkpres Incline
The GT way? hvordan?
´HJÆLP!!!!!
Military Press på bænk?
Goodmornings
nogle spørgsmål om nyt pogram
Et fuldendt program?
3 måneder!
Maveøvelser
Træningsprogram
Hva pokker er dragon flags.
Jeg har et problem
forskellig antal sæt til forskellige øvelser
hjælp til træningen :)
Ukontroleret program (Bevidst)
Program skift
program ?
Superset med bicep?
George Turner 10x10 mave
George Turner 10x10 mave
George Turner 10x10 mave
Program ok=
Negative sider ved supersæt?
Hofteknogler
Varmer i op?
Er jeg for ung?
Posing!
Kalorie underskud + muskler ?
Nyt program, smide fedt og samtide gaine muskler?
Biceps træning
Overkill???? 2 spørgsmål?
Spørsmål ang gentagelser.
Tror i det her 2split vil virke..?
Nok med min træning?
ARGH!! Tør ikke cutte!!!
hjæææælp !!
Nyt program..
Prøver doug Hepburns program..
4-split (igen)
4-split (igen)
4-split (igen)
BodyBuilding og Boksning
Den nederste del af triceps
Problemer med bryst-træning+nyt program
Problemer med bryst-træning+nyt program
Problemer med bryst-træning+nyt program
Dragon flags
Underligt mærke af flyers..
Træning af dobbel hage :D
Skulderen er irriterende
Mål af kroppens dele
Problem med min kost
Det er umuligt at komme til - Hvad gør jeg?
Endnu en rookietråd
georg turner`s 10x10 vs. tidsmangel.
Nyt program - Lige til dig
Trænings programmer
Problemer med træningen
Nyt program, fullbody (næsten!)
Nybegynder/Program
Sådan slap jeg og 2 venner af med underarmsbetændelse
proteinindtag under cut
Træne hjemme?/ blive stor?
Trænings programmer
Et par spm. ang. træning
Program til cut
Cut vs. Progression
Blive stor derhjemme
Store muskler vs. lav impedans?
Nybegynder, ser det ok ud ?
Instruktør
Antal reps?
Geo Turner 10x10 Mave?
større bryst
Hjælp til FB-program for Rookie
Hjælp til videreudvikling
Er mit HST Program OK?
konditræning på kur
positiv failure?
Spørgsmål til HST
Pas på dogmerne!!!
Pas på dogmerne!!!
Pas på dogmerne!!!
Lidt hjælp (ris/ros) til et nytprogrm
Smerter i skuldrene
Ødelægger albuerne
styrke og masse
At komme godt i gang
Ang. forløb af træningen
Motivation
Hvor lang tid før man kan se resultater ?
Hvordan tackler jeg bedst mit problem?
Nyt træningsprogram... kommentare
failure træning?
"Tragt-bryst" :(
bulke el. cutte
v-formet skuldre!
Cyklus ? - HST ? :)
Er min træning tilstrækkelig?
Dødløft
Spørgsmål angående "dogmerne"
Spørgsmål omkring Bill Starr program
Biceps
Hvad f... skal jeg gøre??
RE Post .. håber på respons :)
knækker i narken
ca vægt for herre i athletic fitness +180 klassen
Maven
Hjælp Mht Bryst og Program Hvad ska jeg gøre?!?!
Et par spekulationer
Lyder det her fornuftigt? ( træning)
Hvilke øvelser?
2 split vs 3 split
Er det her at overtræne? mit program, respons?
Nybegynder - Et par spørgsmål
Nybegynder - Et par spørgsmål
Nybegynder - Et par spørgsmål
Vil I hjælpe mig?
Endnu en nybegyndertråd :)
Hvordan måles omkredsen af biceps og andre muskler?
Fedt %?
Skift fra 5x5 til 4x10 (workload)
mit trænings program
træningsprogram vs træningsprogram
squat vs dødsløft
Help til 2-trins Program
Masse kontra hjemmetræning
Går jeg glip af masse?
Program i forhold til masse
SKAL musklerne altid have 48 timers hvile?
Træning/enæring for forholdsvis nybegynder.
1 muskelgruppe hver dag
Fra Fullbody til 2split!
Et par spørgsmål
Jeres yndlings Mavetræning. Og så lige et spørsmål.
Jeres Erfaring ? - Bedste Maveøvelser ?
Fullbody program vs cardio og mavetræning...
"Nybegynder" begynder seriøst - Kostprogram mm.
pads eller træningshandsker
Træning af triceps. Større?
Undskyld før-) Træningsprogram og Kostprogram:D Godt nok????
Hjemme træning
Helle nielsen i god'morgen danmark
alternativ til dips & Chin ups
Ang. Træning af læg
squat og løb ??
Spørgsmål om træningen
Pimp my træningsprogram!!!
Pimp my træningsprogram!!!
Pimp my træningsprogram!!!
Squat
træningsprogram
Negative sider af Squat?
Vil dette program være ok?
Testesteron-øvelser ;)
Testesteron-øvelser ;)
Testesteron-øvelser ;)
Kan jeg bruge dette?
Fullbody
vaskebræt
Trænings program - newbie
Mit træningsprogram mangler lidt øvelser? *Opdateret topic*
Hvad skal fedtprocenten være for kvinder
Repetitions?
Godt igang med træning, men mit "program stinker"
Fedt Fri Masse FFM
Forskel på størrelse af brystmuskel?
av min nakke
Hvornår skal jeg cutte ?
Søger øvelser..
Hjæælp mangler program,
fullbody
Udskifte barbell curl med dumbbell curl
Vedr. efter træning af ben
!-The 21-!
antal sæt??
cuttes og trimmes
Skal være stor
Nyt træningsprogram, kig venligst og giv kommentar:D
hvornår kan man træne øvelsen igen??
få en mindre røv?
Træningprogram- Vær flink og hjælp mig-
Jeg fatter ikke noget
Teknik
Mit program - hvad synes i ?
Mit program - hvad synes i ?
Mit program - hvad synes i ?
Træning mod større muskler
Syntes i mit program mangler noget ? :)
Maskinetræning
Skift af muskelgrupper under træning.
Hvornår på dagen?
Muskerl med snyd
Millitæret
"spændte" arme
kalorieindtag
Træning af skuldre
Mit nye træningsprogram (kommentare wanted)
Hjælp til program.
Cardio og cut?
HS: Maximum Size Calculater
HS: Maximum Size Calculater
HS: Maximum Size Calculater
gevindsten ved Mr. olympia
Negativ effekt på træning?
Hvordan skal jeg træne?
Mr. Olympia
HST ?
Rookie needs help
Skiferie, hvad med træningen
Tab af muskelmasse
Pump
Mr. Natural olympia
Skal man holde igen ?
Cutning?
hvor meget kan man træne?
Hjælp til bryst træning
Muskel Ømhed
Bodybuilding og vægtløftning, styrketræning.
kan man vokse uden de 3 store ?
Rotator Manchet
Rest-Pause Split
George turners 10x10 med twist
Bodybuildings historie eksamen
Alternativ til close grip board presses
Pull-ups & Chin-ups - hvad er hvad?
Hvilket program under cut?
V-bar pullups
Dips.
forslag til program
HST/CAT PROGRAM..!!!
Av.. Min underarm!
Cyklus træning. hjælp.?
Instruktøruddannelse
Yarts row hvor bred
Markering,
Hjælp til træningsprogram
Er det nok?
"Vinger"
Rækkefølgen øvelserne trænes i?
Revival of the fittest
er bedst til vinger
Træningsprogram - HST
progressionscyklus vs. den eftertragtede MASSE
Er dette Program Okay ?
Energi under træning
Kabel vs maskine vs frivægt
Bowerball virker det
2 eller 3 sæt
Skal man træne nakke for at blive bredre over skullerne
Bryst muskler
Kosttilskud
Tribulus
Mere kant
Fremtidsplaner
5x5 med fokus på arme.
Jeres anmeldelse af vores program
5x5 mod 3x10
Kan jeg bede om et par minutter af deres tid (ang. Program)
Er dette program helt ude i hampen?
Position of flexion - Træningsprogram
Nogen som kan give svar på nogle spørgsmål ?
Hor finder jeg en "pump"-stang?
split med hver kropsdel 1gang om ugen?
Hvad er en Diskopumper?
Mit fullbody program
Hjælp til program
Hvor meget mave træning i fullbody
Triceps pushdows
carido/løbetræning vs. forbrænding af muskler?
Bredals Program af J-S-O
Kan det passe ? (en dags program)
Vurdering af program
Program med fokus på Bryst og V-formen
Hvor skal ens wheels måles?
Fullbody.
Hjælp til benprogram
program tjek it out
Program: større amre 12 uger
Trænings program?
rygvinger
Pogressions cyklus vs. tung træning.
Pogressions cyklus vs. tung træning.
Pogressions cyklus vs. tung træning.
Rammer ikke bagskuller
træningsprogram - venter på jeres sprøde kommentare
Kritik af program...
Ondt i skuldrene :(
Ondt i skuldrene :(
Armbøjninger, kan dte betale sig?
Vejen til et flot vaskebræt?
HST spørgmål vedr. antal af sæt.
antal reps ved progression
HST med 8 rm?
Dødløft?
Lidt sprøgsmål omkring HST.
Mave i pogram
Hvornår i programmet skal maven trænes.
Antal timers træning
Hjælp til mer masse på ovekroppen
Hjælp til mer masse på ovekroppen
Hjælp til mer masse på ovekroppen
de skrå mavemuskler....
Hvad siger jeres venner ??
Hvad siger jeres venner ??
Hvad siger jeres venner ??
Løbetræning + bodybuilding
HST.... gi' mig gode råd og tips, bygget på erfaring :)
lidt hutig hjælp her
Hvor meget muskelvækst på 2 år?
Hvor meget muskelvækst på 2 år?
Hvor meget muskelvækst på 2 år?
Toppen af biceps ?
Hvad er DIT yndlings program?
Forslag til program,
Extended rep's
Øvelse til ryg (Trapezius)
Historien
Træningsprogram.. hmm
Verdensmesteren på tv
Verdensmesteren på tv
Verdensmesteren på tv
Krav til konkurrencer
DROPSET
Hjælp tak, har virkelig brug for hjælp!!!-Produkt
Hjælp tak, har virkelig brug for hjælp!!!-Produkt
Hjælp tak, har virkelig brug for hjælp!!!-Produkt
Mit nye 2 split
basis øvelserne først i 2-split
basis øvelserne først i 2-split
basis øvelserne først i 2-split
Hvordan er mit dumbbell only træningsprogram??
Gode råd søges
Dough Hepburn...
Dine favorit øvelser
Har jeg glemt noget?
Bedste dødløftserstatning for normalt dødløft
forskellen på back squat og alm. squat
Jeres mening
Muskelmasse
NU kan det være nok
Bigorexi - den omvendte anoreksi
træning af de forskellige triceps øvelser
Skal være cut inden jul!
Træning af ben
Får ikk nok ud af min trænings plan
Får ikk nok ud af min trænings plan
Får ikk nok ud af min trænings plan
Vinkedeller?
Træning af biceps!
Program til overkroppen
ømme skulder
Hjælp?
Vejrtrækningsteknik
At træne sin krop igennem 2 gange om ugen
Må man overhovedet ikke træner hver dag!
stomach vacuum?
Træningsprogram til pige - jeg er på bar bund!
øvelser til skuldre?
Help
Mavetræning ?
De perfekte ben øvelser
Cardio/Cut program
Cutning. Bange for ikk blive cut
Cutning. Bange for ikk blive cut
Cutning. Bange for ikk blive cut
Træningscyklusser
Bulking - cutting
Procentvis muskelmasse/fedt under bulk/cut
Fullbody program
Bænkpres.
Bedste læg øvelse! :)
Bent rows & SHRUGS
Revurdering af program
Partial squat
Seriøst træning fra nu af
Bent over Barbell Row
køre død i min pogram hjælp
Vægtskiver
Forskellen på pullups og chinups
2-splits program
Squat, Bænkpres og Dødløft
Begynder program - fullbody
Mave træning
Hjælp til Dødsløft
Hæmmer træning hormonernes opvækst?
Biceps Problem
Sumo-dødløft som erstatning for squat?
Angående fullbody program
Bænkpres tips?
"topmave"
Farlige Squat - Hva' med Dumbell Squat
Dropsets - godt eller skidt?
Lavt siddende patter
Hypertrofi - Hvad er det helt præcist?
Mit hst program - hvad synes I?
Hvilke øvelser er gode, hvis man vil tabe sig på hofterne ?
Bulke eller cutte?
HST erfaringer - meninger
basis øvelser
Eccentrisk træning
Øgelse af vægt efter hvert sæt
Generel muskelforøgelse
Boksnings effekt på muskelmásse
Starten på en logbog og et bedre program
Starten på en logbog og et bedre program
Starten på en logbog og et bedre program
Træningsprogram til fodboldspiller
Mit nye program -- RIS/ROS
Dødløft!
Hvor langt nede kan man tillade sig at starte i en cyklus?
Markering bryst
For store arme?
Få spørgsmål, vil være stor ikke bare tage meget.
Smart med både sumo og konv. død i samme program?
hurtigt ned i vægt ved pause fra træning
Kan man gå ned i vægt
Ølvom skal blive pæn igen, men hvordan?
Bøger & film
Bøger & film
Bøger & film
Korte tid mellem sæt eller mange kg?
Curls are for girls..... jeres erfaringer ?
Hvor mange dages træning om ugen?
Skal igang med squat og dødsløft!
Er det korrekt?
Min dags træning samt kost
BRYST (og mave)
Trænings Programmer.........
hvorfor er dødløft så vigtig??
hvorfor er dødløft så vigtig??
hvorfor er dødløft så vigtig??
Megareksi
Hjælp
push up bars
Arme strejker !!
DB Side Bends
THE 20 REP BREATHING SQUAT ROUTINE
Hjælp....
Bagskulder
Weight gainer..
Hvad syntes i om det interview om Tanja Fogtmann ?
Hvad syntes i om det interview om Tanja Fogtmann ?
Hvad syntes i om det interview om Tanja Fogtmann ?
For meget træning?
Ondt efter squat
anderledes træning
Træning 2 gange om ugen
Konkurrence
Bryst Muskler...
mine arme vokser ikke
dødløft og brok (hernia)?!
Bryst træning + Løbe træning
Træthed dagen efter
HST - Andre øvelser!
George Turner ..
Indkøb af hjemmegym
1RM - Squat
træningsprogram
Sterioder ..
Udførsel af øvelser
Progressionscyklus eller afhængig af dagsform ?
Lidt gode råd til mit program søges
YNDLINGS LØFT :D
YNDLINGS LØFT :D
YNDLINGS LØFT :D
programmer
Under progressioncyklus.
Smerter ved dødløft?
Altid utrolig træt !!
Kender i det?
Om cutning. men mere velformuleret.
Hjælp til bodylab
hjælp mig med program
Cutte ore not ? :/ HJLÆLP!
Kommentér mit program...
Muskel Grupper
Minimal tid + superset i 2-split
Hjælp til program
Brystøvelser...
Hvor mange Kcal forbrænder man på træning?
Træningsprogram
10x10 george turner
HST - Dekonditionering
Program løsning...
stepping??
Hvilke dele...
Hvor ligger...
Hvad gør jeg forkert?
squat dødløft
Fitness, bodybuilding, styrkeløft eller vægtløftning :|
Hjælp med program
Hjælp med program
Hjælp med program
Større Biceps
For at være stor
Fullbodyprogram til variation
hjælp til træningsprogram
Hurtigt fullbody program (max 1 time)
hvor mange sets er optimalt for muskelmasse
Bedste rygøvelse?
Right ore wrong !? hjælp!!!!
Endnu engang et mave spørgsmål
Flad og incline bænkpres
Mangler Masse på siden af armne
dropsets?
markerede brystmuslkler samt mavemuskler
hofter?
Matt's hjemmebryggede arm program
Cable-crossovers eller peckdeck
MAVE TRÆNING
Mit program, chek det plz
Bud på et seriøst BB'program
nyt 2 split program, ok?
Søger et godt fullbody program!
Excentrisk bicep/tricep - hvilke øvelser?
10x10 træning <-> progressiv træning
Problem med højre bryst
ryg?
Overkill?
muskelmasse vs fedt og forbrænding.
Bliv STOR!
Kommentar til program.
Vejledning til opbygning af muskelmasse...
Calf raise
Hjælp til ny rep-cyklus ?
En anden god øvelse?
Jule/vinterbulk
Professionel hjælp tak :) Skal bruge træning-/kost-planlægn.
Subkultur?
DB bend over row?
GAIN
Respons på Træningsprogram - At blive større
Ny til styrketræning!
Udregnings program af progression til 2-split?
pullup
split-program
Muskelgrupper
Muskelgrupper - øvelser
Stykeøvelser
Hul i brystet
Hvor meget træning ???
HST eller almindelig full body
Smerter i skulderne!
I tvivl om progression!
"fullbody" til overkroppen, hvad synes i ?
Øvelser der kan gå an i excentriskfase i HST?
close grib ???
Få reps i Basisøvelserne?
Hva siger i?
Kunne godt bruge hjælp til program
Fladt bryst, hjælp, vokser bare ikke!
Progression i "små øvelser" over 8 uger
Mit 2 splits-program.? hjælp til variation.
bodybuilding vs konditionstræning
Snart trænet 1 år, måske tid til lidt forandring?
Støtte ved tricpes extension
For meget?
Jeres mening?
Hvordan skal jeg træne for at opnå ønsket resultat?
HST
Bicep træning
2 split
store lår
Bedste øvelse for vingerne?
Introduktion og introducering af program
Tynde, høje biceps/triceps :(
Pump i den ene side af brystet?
Hvad synes i om mit prgram ?
2 Split
træningsprogram
Træningsprogram
Træningsprogram
2-split progressionsprogram
DB curl, én gang om ugen, nok til bicepsene???
hvad siger i tid dette.....
super split
3-split og progression?
Mit træningsprogram
Kører 3x10 men os 6x3?
Tips fra styrkeløftere søges
2 split program
Trænings Program
Trænningsprogram
Mit program, godt nok?
4-split
Fullbody træningsprogram
biceps træning 10 gange i ugen
Kommentare til program
Nyt 2-split program
HJÆLP Trænings plan
Tabt
Fullbody Program
Hvilket program skal jeg bruge?
Hatfields Program?
Hjælp mig med at lave et program !
Brystmuskler?!
Effektivt træningsprogram [B]Efterlyses!!![/B]
hjælp til et super program
Ris & Ros til mit program
Kan det passe ?
Hjæp til oversættelse..
Bliv stærkere i bænkpres på 15 uger
træning med 9 fingre
Hjælp til nyt program
Sug maven ind-øvelse(r)
2 - split
Problemer med program
Hjælp til træningsprogram
2-spilt
Erfaring mht. "Super Explosive Power" programmet?
Fokus på arme
Ris og ros til mit prograk
Søger
Nyt trænings program.. 3 split
TOTAL nyt program jeg har bikset sammen kommenter
Nyt program ved ikk om det er pro
Alternativ hypotrefi-træning
Fullbody
Hvad siger i til det her program
Træning Til Kropshævninger?!
Rækkefølge i 2 split program
Specifik Bryst
HST spørgsmål
nybegynder spg. vedr. program
Al den træning
Hjælp til en Bodybuildercyklus
søge mand
Erstatte
Hjemmetrænings program søges.
Hjælp til træning med håndvægten
Fullbody program med håndvægte!
større arme på 12 uger program
hva sys i om dette program?
Råd om træningsprogram søges
Hjælp til en fornuftig progression!
Rookie hjælp.
Undgå failuretræning
Fullbody igen igen .. KIG IND! :)
Spørgsmål til valg af fullbody skema!
Vurdering af mit 3-split
Hjælp til Træningsprogram
Styrketræning kombineret med kampsport?
Vejen til masse?
ryg for størrer i højre side end venstre!
Fullbody program ?
Kritik af træningsprogram+hjælp til cyklus
Større arme på 12 uger
3-Split..?
mit fullbody program
Skulder og bryst samme dag..?
Mit program
Kommentarer til 2-split program, please
HST
Hybrid, okay?
vokser ikke i styrke og masse
Nyt program
Trænings program
Er det et ok pogram
Tabe fedt i en fart
Erstatning for Cleans
Træningsprogram
Træningsprogram
Træningsprogram
Trænings program
kommenter min kostplan
Træningsprogram til stærkmand
ang reps
Kommentar til mit program
Hvornår er det bedst at træne??
Hjælp til 2-split
Træningsprogram
Kost...
Hjælp..
trænings program hvad sys i ?
Et endeligt program?
Hjælp til træningsprogram
træning uden center- Med kropsvægt
Hej ny i fullbody
TræningsProgram - Evt. hjælp?
Hjælp til start af træning
Mit træningsprogram
NOGEN DER KUNNE HJÆLPE MIG =/
Lav Mig Et Program?
Trænings programmer!
Fullbody til nybegynder
2split øvelser
2-split pogram hvordan
Sidste finpudsning af program!
Hjælpppp stiger ikke
Trænings program. kritik/forslag ønskes
forskellen mellem fullbody og 2split
Fullbody
Helt ny
Helt ny
Helt ny
Komplet træning
Kritik af mit program
Spørgsmål ang. start på træningsprogram
Ris og Ros af mit træningsprogram.
Vurdering af mit startprogram
Hst hypertrophy specific training
Bodybuilding Program?
Styrke træning..!!
Evt. Hjemmetræningsprogram
2-Split efter muskelmasse?
Kommentér mit træningsprogram :)
Spørgsmål/ændring af større arme på 12 uger.
2-Split
George Turner's 10 x 10 program
George Turner's 10 x 10 program
George Turner's 10 x 10 program
2-split
Fullbody program,
Større arme på 12 uger program ?
split, noget der kan laves om?
Rigtigt / Forkert
endnu en gang større arme på 12 uger
Hjælp til at komme igang
Større arme på 12 uger program ?
program
BodyBuilding Program
2 split program
Program
Hjælp til forståelse af program
Spørgsmål angående 3-spilt prog.
fullbody
Hjælp til træningsprogram
body building program
Mit program, hjælp
hvordan ser dette 2-split ud?
Hvilket program vil virke bedst?
Fullbody eller split program?
Hjælp til ny program...hurtigt tak
træningsprogram til en med anderledes træningsvilkår
Træningsprogram (nybegynder)
Full-body program + HST progressionscyklus
Michael89 program!
hjælp til "program"
Fullbody Program
hjælp...
Nyt program til HAV.-
Hjælp til mit 2-split!
Styrke Program, Bench-Squat-Deadlift?
Trænings program til bænk
træningscyklus
Ekspert vudering
Hjælp til effektivt program!
Træning med hensigt på ekstremsport.
ABCDE diæten / 5kilo muskelmasse på 10uger
Feed back på træningsprogram
Q´s ang. splitpgr. og HST!
Hjælp med cyklus til træningsprogram !!!
kommentarer til FB program...?!
Program Til Overvægtig
Vurder mit fullbody program
Power to the people program... kan det virkeligt passe??
Trænings program, fornuftigt?
Funker dette program?
Mit program
Nyt Program - Qliamx
Hvad vil jeg få mest ud af? 2 split eller fullbody
Billig Gym i København? Vekter vs Pilates
Chins???
Comeback træningsprogram
Kommentar ønskes til fullbody træningsprogram
Spørgsmål til mit 2-splitprogram og step-cyklus.
Hjælp til Reps og pause!!!!!!
Trænings cyklus?????
Mit 2split program. Hvordan ser det ud?
Søger træningsprogram
Træningsprogram 3-split
Mit trænings program.. evt. kommentarer..?
Program? Set/Reps?
Homemade træningsprogram
Dødløft NEJ TAK
Grov æde
George turners 10x10
Mit 2 split
Mavebøjninger
Er dette træningsprogram ok?
Tjek mit program.. er det ok??
Hjælp til træningsprogram, Gør mig en kæmpe Tjeneste..
Tjek mit program..
Ultimativt Træningsprogram - hjælp
Illustreret træningsprogram med hændvægte?
HST fullbody, opdeling i push og pull ?
Det skal gå hurtigt!!!!!
Endnu en som vil have kritik af sit program.
Tilføjelse af Frivend ?
Mit fullbody program - kommentarer/forslag ønskes
JuMMe^ træningsøvelser og program
begynder træningsprogram
Mit fullbody (pige), rettelser?
2-split. Hjemme og i center
Hjælp til Sheiko ....
Hjælp til bænk
Mangler et program...
Programmet som jeg kører nu "Maskiner"
2-split, kommentér venligst på mit program!
Look :) Godt eller skidt :)?
Kig her :D !!
træningsprogram til 16 årig dreng????
Mangler lidt hjælp, til mit nye program.
hvad er bedst??
3 split træningsprogram
nyt trænings program jeres mening.!?
Træningsprogram til en uerfaren
Mit trænings program, kritik tak
Ændringer
Hvad er mest effiktiv??
hælp til fedttab på mave
En muskelgruppe pr. træningspas
Træningsprogram for fastere mave / lænd
Bænkpres med håndvægte
Simpelt træningsprogram søges!
2-split træningsprogram
Mit træningsprogram? Kommentare
HJÆLP
Hjælp søges!!!
Er mit program ok?
Hjælp til bænkpres.
trænings program til dame
Hjælp til program
Full Body Program
Trænings program.. Andre øvelser ?
Dit bud
Program
Nogen her der kan hjælpe mig med træningsprogram
Nybegynder mangler hjælp
mavetrænings program til kæresten!
Program
er der nogen der kan hjælpe mig??
Hjælp til træningsprogram
Søsters træningsprogram
Søsters træningsprogram
Søsters træningsprogram
Et tip til at træne hofte, det ligener bildæk jeg har rundt
Anbefaling tak
Program til nybegynder
Vores 2-split
Fullbody program - bedøm tak
Spørgsmål til Cyklus..
Nissens fullbody program - Ris/Ros modtages gerne.
Fra pind til træ - hurtigt
Kommentar til træningsprogram mangler
Antal reps i dette program
Omkring program egenskaber og kroppens opbygning.
Forslag til pogram!?
Mit Program
Er det her program godt nok???
Full body - program, smid en kommentar
Brug for program samt kostplan!
Hjælp mig med at tage på
Forslag til program...
Mit nye træningsprogram - Fullbody
Program...!!
Hjælp til nyt styrkeprogram
lår og mave
Cut. For lidt ernæring? Forslag Etc.
Hvilket program træner du efter ?
Mit trænings program
Ændring af program ?
2-Split - Kan ikke helt overskue hvilke øvelser hvornår.
Split program!
Ønsker respons på fullbody program
NYBEGYNDER !
Hvad hedder det?
Valget! Fullbody Eller split?
NY HER ! HJÆÆLP !
nybegynder
tjek mit nye program.
ser mit nye program ok ud ? (hjemmestrikket) (56k warning)
Hjælp til 2-split
Trænings program -Hjælp!
Mit HST program, råd søges :)
2-split Træningsprogram (4 dage ugentlig)
Cut program
Mit nye program? -godt eller skidt?
Har fået svar på MSN, mere behøves ikke, Tak.
Mit nye træningsprogram. Hvad synes i?
Mit program ! Kommenter det.
mit program - Godt/skidt? evt. forslag til forbedringer..
hvad syens i om dette program
Træningsprogram til min rumpe ;-)
godt træningsprogram..
Triceps Program
Hjælp til biceps!!
Fastere røv
Hjælp til fullbody program (HST)
Træningsprogram søges!
Forvirret nybegynder søger program!
fridag i 2 split?
Lige et par spørgsmål
Mit program
2 split VS 4 split
anderledes 2-split
fattigmands træning?
Hjælp til program
Opvarmning, udstræning, træning. Illustrede øvelser søges.
lidt hjælp
Træning uden brug af håndvægte og maskiner
Respons
Større overkrob, arme mave nakke og skulder
Mit nye super system :D ..
træningsprogram til pige
mit super 2 split :)
Program
Mit 2-split, kommentarer ønskes
Program
Sixpack til alle?
Løbning!
Hjælp til et split program !!
GT 10x10 - hvordan virker det helt præcis?
Hypertrofiprogrammer
Nogen som kan sammensætte et lille program til mig?
STYRKETRÆNINGPROGRAMMER
Revision af træningsprogram
Program til Kvinde!!
Respons på mit program !
Antal gentagelser? fullody eller split?
Feedback på 2 split program
Program hjælp !
Fullbody eller split?
2 split
Hey Hjælp til Quinde!
Program HJÆLP..!
Program til Ørum..!
Træningsprogram . hvilke dage hvad ? ,
Hårdt brug for hjælp til træningsprogram!!
Hjælp til træningsprogram
Triceps eller biceps?
hjælp..!
Program til teenager
Hjælp til et program.
Basis øvelser
hjælp til trænings program!
Vil gerne køre split, har i et forslag?
Mit fullbody program
hej, skal lige bruge lidt hjælp
2-split
Tjek det her program??? Er det ok??
Hurtigt spørgsmål om Sheiko
Hjælp! Vurder mit træningsprogram
har brug for lidt hjaalp...?
Kan jeg få lidt hjælp ? Giv lidt respons på mit nye program
PRØVER LIGE IGEN !!
Nok træning? (2-split)
Fullbody 3 gange i ugen . Ok ?
Hvornår køres hvad ??
REQ: 6-Pack (Rectus Abdominus)
r2´s vinter program!
Mit program. Er der noget der mangler?
Bryst program
MIT PROGRAM!!
endnu en noob
Mit Newbie program.
Vurdering af program!?!
Vurdering af mit program.
Vurdering af program
Mit nye program
Hjælp træningsprogram styrke
Personlig træner
Fullbody
Valg mellem 2 fullbody
Nyt fullbody-program
Hypermobilitet
decline bench press
Træningsprogram med hensyn til protein, kreatin tilskud m.m.
Opstarts hjælp
Kan i hjælpe med et program ?
Styrke test/prøve
mit træningsprogram
mave-trænings program - help!
Nyt program?
Full Body Program? Noget værd?
PROGRESSION
Nyt Træningsprogram. RÅD!!!
Angående Masse
Trænings Inspiration til alle :D
Mit nye program (måske)
hjælp hjælp
Mit træningsprogram... Kommentare PLEACE.. :)
mit program
Antal øvelser og tid per træningsgang
Log-"ark"
HJÆLP til 4 dags trænings program
ændret
Ny i styrketræningens store univers..
Nybegynder søger hjælp til træningsprogram
Øvelser på tegning?
Hjæælp!! Biceps!!
Mit nye træningsprogram. Vudering tak !
Vudering af 2 træningsprogrammer !
3 Split?
Mit trænings program ! Hva synes I ?
Full body program
vurdering af mit program
Full body program
Lad mig høre jeres mening til min 2 cyklus
Jeg mangler lidt viden :)
Progression
MEGET store lår og bag
hvad betyder....
6 hurtige fra hoften
fullbody/maskine
Mnagler et trænings program, hjælp mig
68 kg og flytter sig ikke <- HJÆLP!
Antal øvelser?
Masse på øverste del af brystet
Fullbody program???
Trænings program - endelig fået lavet et!
HJÆÆÆÆÆÆÆÆÆLPPPP til trænings program!!!!
HJÆÆÆÆÆÆÆÆÆLPPPP til trænings program II
maveøvelser
Hjælp til Full body eller 2 split !
Hjælp en nybegynder
Trænings program med fri vægte
Nyt program... Forslag til ændringer?
German Volume Training
Træne højre side af maven.
Lever Bent-over Row (Close Grip)
Mit Trænings Program.. Hva sys I?
Min næste cyklus, hvad siger i til mine valg?
så fik jeg lavet en progression plan,hvad siger i?
så fik jeg lavet en progression plan,hvad siger i?
så fik jeg lavet en progression plan,hvad siger i?
mit træningsprogram..
Mit program godt/dårligt
2-split
FULLBODY-DISKUTIONS TRÅD (OPRÅB) !
friske forslag til mit program!
Vurdering af træningsprogram.
Trænings Programmet 2005: Kan ik slå fejl
Træningsprogram !
træningsprogram
lang stang eller håndvægte til bryst?
Vil gerne have vuderet mit træningsprogram, tak !
Sammensætning af 2-spilts program
udsnit af træningsprogram
skift af øvelser?
Optimalt program til vaskebræt?
HST træning
Vurdering af mit program!
Nyt Fullbody program
Det endelige program - Jeres vurdering?
Det endelige program - Jeres vurdering?
Det endelige program - Jeres vurdering?
lidt blandet spørgsmål?
Vurdering af mit program, tak!
Program
Første udkast til mit Full Body Program. Er det godt nok?
Fullbody frem for 2-split?
Så kommer mit altså os
Træningsprogram til nybegynder
Trænings plan??
Hvor mange sæt?
et lille råd/ide til mit program?
Gode råd søges!
ZzZzleepy er vågnet!!
Trænings program ønskes af bokser
Så fik jeg bikset en træningsprogram sammen ;p
Vudering af program..
HST program?lidt hjælp tak!
squat
Mangler træningsprogram..
musklemasse via styrkecenter
Nyt træningsprogram efterlyses
Godt TræningsProgram
Har fået tilmeldt mig i S.A.T.S kunne godt tænke mig........
Mit program ????
program
Mit program
hvor vigtig er det med en hviledag
Styrke for en sprinter...
Brug for expert hjælp!...
Prof hjælp !
Mit Program
Træningsprogram til spinkel fyr søges.
Træningsprogram til spinkel fyr søges.
Træningsprogram til spinkel fyr søges.
Hvad synes I om mit program?
Full Body Training - Hjælp til program
Full Body Training - Hjælp til program
Full Body Training - Hjælp til program
svag/lille pat ?????
hjælp til prof. træning
Program for maximal masse
kondiprogram
Min nye trænings plan.. super
Nyt program
5x5 basisøvelser
JEG ER A-SYMETRISK....HJÆLP
2- eller 3 spilt
Vurdering af mit 2-split.
Hvilket træningprogram til piger... c",)
udlandet et par måneder - to håndvægte og 19 kg skiver
decline/incline bænkpres
mit nye trænings program..
Hjælp til HST-program. Træner ikke i center...
Mit forsøg på at skabe et : Full Body Program
Træningsprogram
Nybegynder
Muskler...
Større biceps
Full Body Workout!
Hjælp til program..
Hjælp
bænk pres
jeres mening
Motivations-indsprøjtning søges!
ugentlige pauser?
Gentagelser
biseps/triseps
Markerede muskler?
Mit program... jeres mening?
Hvad er det der for dig til at.............?
Mit program? Er det nok?
Program til Mor
trænings program..
I tvivl om mit program.
Godt igang, men ikke helt...
træning til politi
Nybegynder - Program?
Hjælp til omlægning og opnåelse af mine mål
forviret
Mit træningsprogram..
Træningsprogram
Hvad synes i om mit træningsprogram?
Split program eller Full Body
Hjælp til træningsprogram?!
Hjælp til træningsprogram
program
Er dødløft nok til baglårene m.m.?
Hjælp til træningsprogram
HST-programmet...
Træningsprogram til mig...
Et godt program`???? Hjælp ønskes
Dual Factor Hypertrophy Training
HST
How do I get bigger ???
Hjælp mig, min mave er vokset :(
Træning for masse
Trunte og keans program...
Gidder i lige kigge på det her program ?
bedste øvelse til vinger
gentagelser?
gentagelser?
gentagelser?
weightgainer
Nautilus træningsprogrammer - Super Slow og 1. sæt træning
Et program?! Jeg har ikke Jordens største faciliteter snøft!
dipp og fransk pres?
mangler et træningprogram??
Skuldertræning
Er igang med HST ( alt for fedt program )
Er igang med HST ( alt for fedt program )
Er igang med HST ( alt for fedt program )
hjælp søges
Træningstider
Biceps Træning!
Biceps Træning!
Biceps Træning!
triceps træning
Pulldowns
HST
split program
Lige et par spørgsmål
når vægten trækker af med en..
Kan det bruges ?
hvor tit skal mann skifte program
Full body program
Gør jeg det forkert?
Gør jeg det forkert?
Gør jeg det forkert?
Nu er jeg forvirret
ska ha et program
Split program - ok?
Full body program
hjælp, jeg mangler et program.
Er mit program godt nok?
HST - Hypertrofi Specifik Træning! /evt sheiko?
HST - Hypertrofi Specifik Træning! /evt sheiko?
HST - Hypertrofi Specifik Træning! /evt sheiko?
Ris/Ros til træningsprogram
Muskel opbygning og fedttab
hvor mange øvelser?
Hjælp!!
Høj forbrænding
program til bi/triceps og brystmuskler
Træningsprogram? Hjælp?
Træningsprogram søges
hjælp til træning program
Ønsker Program
program
Ryg træning..!
Program?
Tr;ningsprogram uden v;gte...
SKUB OG TRÆK
Hvor stor er de?
Skal have større Biceps (long head musklen)
Jeg har brug for et program
nogen der kender en god øvelse til at træne bryst?
hjælp til styrketræning der kan anvendes i fodbold!
træning med mange sæt
Bliv stor
Vurdering af 2-split program
Øvelser til lægmuskler...
Biceps
Biceps
Biceps
Øvelse til triceps...
god øvelse til underarm??
AB Wheel...
Opvarmning
Pause imellem sæt
Mit program !
Andres folks træningsprogram...
Fedtprocent skal ned..
protien
hvor mange øvlser skal man lave ?
træning med split
R det iorden?
3 dage om ugen
2 dage pr. uge?
Tja endnu et program...
Antal træningsdage om ugen
TUNGT HELE TIDEN!
Gentagelser
biceps
hvilken række følge
Mit Program
Lidt hjælp
Vægtforøgelse?
Godt træningprgram ?
Fremhævning af muskler
Nu da alle snakker om træningsprogrammer....
Øvelser!
træning af biceps.
tyrenakke
newbie "bodybuilder" er mit træningsprogram ok ?
Mere markerede muskler!
Træningsprogram til "nybegynder"
Træningsprogram til "nybegynder"
Træningsprogram
Hjælp med træningsprogram
Træningsprogram ønskes..
En hel række !
Nybegynder.
For meget træning.
Benøvelser...
bare et lille spørgsmål..
lidt hjælp
Program